现在生活节奏越来越快，很多女性朋友感到生活的压力越来越大，在既要处理工作上的一些事情的同时还需要处理生活上的一些事。外阴白斑是一种慢性妇科疾病，此病可发生于任何年龄，在妇女的各个时期。患者从得病到发病往往有数年时间，外阴白斑患者自我感觉为外阴部瘙痒、干硬、烧灼样疼痛。

饮食上，忌食辛辣刺激，油腻荤腥的食物。如：葱、姜、蒜、海鲜、淡水鱼、大肉、羊肉、狗肉、禽类的鸡鸭鹅等。多吃蔬菜水果及一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。如：核桃、芝麻、花生、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡萝卜、瘦肉、猪血、牡蛎、海螺及海参等海产品。治疗期间禁止饮酒并禁食辣椒、生葱、生蒜等生冷刺激性食物。外阴潮湿重的患者，忌食糖、甜食、苹果等含糖量高的食物，避免瘙痒或病情加重。

养成规律的作息习惯，不可熬夜，不可长时间的久坐或久站。平日里注意锻炼，外阴白斑是一种慢性妇科疾病，患者从得病到发病往往有数年时间，身体恢复力和抵抗力都比常人要弱一些，比较容易感染真菌霉菌，导致瘙痒，因此日常生活里要注意个人卫生。

外阴白斑疾病确实是一种让人困扰的疾病，如果对于这种疾病多做一些预防措施，你就一定更好的预防这种疾病，千里之行，始于足下所以疾病的预防要趁早。