如果女性出现了缺铁性的贫血，在平常的时候尽量不要喝黑茶，而且要多吃一些富含铁元素的食物，这样才可以避免缺铁性贫血的出现，建议女性在日常生活中一定要适量的多吃一些铁元素含量比较丰富的食物，例如猪肝还有黑木耳都是很好的选择，经常服用能够有效的避免出现缺铁性贫血。