产后风是指在产褥期间出现了肢体或者是关节的酸楚疼痛、麻木，是因为在生产之后出现了肾虚血亏的情况，风寒湿邪进入到了身体引起的。平时的饮食一定要注意清淡为主，多补充高维生素，高营养高蛋白质的食物，要选择容易消化的温热的食物，一定要注意保暖。