左腿膝盖肿痛很可能是由于活动量太多所造成的，也有可能是由于出现了滑膜炎的情况所造成的，可以通过局部按摩，或者通过局部冷热敷交替的方式来进行改善局部的疼痛。平时要注意减少局部的活动量，以免造成膝盖肿痛的情况更加严重。