想要预防静脉曲张就要注意几点：1.避免提重物，重量会增加静脉压力，增加曲张的概率；2.适当运动：应注意生活方式或工作节奏，避免长期坐和站立，一般在长时间站立1小时内，应适当改变体位或运动，促进静脉回流，降低静脉压；3.多喝水，少喝饮料，因为饮料回事血液的浓度增加，流动缓慢。