可以改变自己的饮食习惯，你可以多吃一些美容的食物，很多食物对于雀斑都是有一定的作用，例如番茄，它里面含有的物质可以有效的抑制黑色素，并且还可以清除自由基。但是斑点是比较难去除的，你也可以采用激光治疗法，把斑点去掉。这种效果会比较明显。