宿醉是指体内饮酒过度，从而造成第二天早上起床后的头痛、胃部不适等症状，最好的解决方式是睡觉和休息，充足的休息可以帮助你尽快的复原。 酒后多吃水果是很好的办法，多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，最好还是吃一顿营养均衡的正餐，这样能补充你体内各种流失的必需营养素出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。