vc能促进身体毒素代谢，帮助药物代谢吸收，减轻药物副作用，还能提高自身免疫力，可以起到预防感冒或者是缩短感冒病程的作用，但是不能长期吃vc也是有一定副作用的，平时可以多吃含维生素c多的蔬菜水果，比如说柠檬，苹果，猕猴桃等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。