建议看一下是否有不太适应等影响了正常经期出血量，平时在饮食方面需要多加强营养，建议应该不吃辛辣的食物等，建议也可以彩超看一下内膜的情况，遵医嘱调经即可，这几天还是少食多餐，但是不吃生冷会比较好，长时间月经紊乱对健康影响大，建议观察下次经期。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。