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老年人睡不着觉的解决方法有哪些？

提问时间：2024-09-16 18:55 | 1人回答 | 36次阅读

老年人睡不着

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老年人睡不着觉的解决方法有哪些？

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王卫中日友好医院副主任医师回答时间：2024-09-16 18:59

老人睡不着觉的解决方法有很多。主要有个体差异。有些老人有老年痴呆，这种情况需要服用脑复康。有些老人比较孤独，在精神上受到刺激，抑郁，焦虑，这种情况应该给她一个温馨，和谐，安静的环境。养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠的提高都有好处。

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