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怎样才能消除强迫思维

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怎样才能消除强迫思维

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师
根据你的情况来可能与压力过大,或者环境因素造成;或者现实生活中竞争力比较强,导致精神过于紧张,思虑过多导致不良现象,平时适当放松自己,不要过于紧张,调理好日常生活饮食,多吃些桂圆、莲子,适当服些安神补脑液,可以静心、安神,最好给自己人生规划下,不要盲目的去想,根据计划去努力做,这样会有进步,而且不会觉得没有方向,强迫自己去想或者去做。

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