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喝柠檬水有什么好处和坏处?

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喝柠檬水有什么好处和坏处?

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张国喜
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
柠檬水可以促进胃酸的分泌,使食物容易被消化和吸收,长期喝柠檬水的人胃肠道会比较干净,不易产生便秘,它不仅能补充人体每天所需的维生素,而且更容易促进皮肤胶原蛋白的产生,使人看上去更年轻。坏处是,如果过量饮用柠檬水会腐蚀牙齿,因为柠檬水酸性强,而且不能空腹大量饮用柠檬水,这会导致胃酸过多,引起胃部不适。尤其是儿童和老年人,平时喝柠檬水一定要饭后吃。

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