突然犯困有时是怀孕的表现，但大部分情况下不是怀孕的表现，与前天晚上休息不好或者过于劳累等环境因素相关。突然犯困，如果有月经推迟或者经量过少等月经异常表现，这时一定要除外妊娠可能，要及时的检查血尿HCG。如果血尿HCG阳性，考虑妊娠。妊娠之后有些女性会有嗜睡、犯困等临床反应，一般属于正常生理现象，不需要特殊干预。如果血尿HCG阴性，除外妊娠，突然犯困常常与环境因素相关，比如休息不好等等。当然，血尿HCG检测，一般需要在几周时间内反复多次测量，以免出现假阴性，延误妊娠的诊断。而且一旦诊断妊娠，一定要进一步除外宫外孕、胚胎停育等特殊情况。如果女性没有月经推迟，没有经量减少等月经异常，突然犯困多半不是妊娠的表现，多半与休息不好等环境因素相关，常常通过充分的休息，充分的睡眠就可以逐渐好转。当然有时休息之后仍然有这种表现，必要时还要看神经内科，检查颅脑情况，以除外神经内科的疾病。

要想排卵好而且容易怀孕，一般需要多吃豆类食品，在豆类中一般会含有较多的大豆异黄酮，是很好的植物雌激素，这种物质对于卵巢的功能有很好的改善作用，可以促进体内出现规律的排卵，而且还会增加卵子的质量，比如豆浆、蚕豆、黑豆、黄豆等食物，都可以适当多吃。也可补充肉类食物，在备孕时也要注意多吃肉类食物，摄入充足的必需氨基酸，有助于提高身体的免疫力，这样才能有助于优质排卵，对于怀孕也是有好处的，像牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等都可以食用。

女性容易受孕的时间一般是指排卵期，只有在排卵期的前后才是比较容易受孕的，排卵期位于两次月经之间，下次月经来潮之前的十四天左右，在排卵期的前五天和后五天都是属于容易受孕的时期，我们称为易孕期。而除外这十天以外的时间则是相对的容易避孕的时期，也就是我们所谓的安全期。有些女性会采取安全期避孕法，但是安全期避孕法并不是非常可靠，女性的排卵有可能会提前，也有可能会推迟，甚至可能会由于一些外界因素的影响刺激导致意外排卵的发生。所以对于暂时不要孩子的女性，建议采取一些可靠的确切的避孕方式来进行避孕，比如上环或者口服复方短效避孕药。而对于想要怀孕的女性来说，在排卵期附近来进行性生活是更容易受孕的。

孕激素有维持女性生殖功能、保持阴道润滑、抑制子宫收缩的作用。孕激素又被称为女性激素，对于青春期的女性来说，孕激素具有促进女性第二性征的生长发育，以及维持女性生殖功能的作用。而对于育龄期妇女，孕激素可以促使增生期的子宫内膜转为分泌期的子宫内膜，为受精卵着床做好准备。并且对下丘脑体温调节中枢有一定的作用，可以维持排卵期的体温。还能够刺激子宫颈管以及子宫内膜腺管分泌粘液，从而保持阴道润滑。对于孕期的女性来说，孕激素可以降低子宫平滑肌的兴奋性，及其对缩宫素的敏感性，抑制子宫收缩，有利于胚胎以及胎儿的正常生长发育，以免先兆流产的发生。孕激素也有一定的副作用，如果应用过量的话，可能会导致女生内分泌失调，甚至发生肥胖现象。

怀孕期间没有绝对禁止食物，需注意的是进食安全问题，不吃路边摊，不吃腐败危险食物，不吃山楂等有促进宫缩作用食物，不吃近海的海产品，可以吃深海海产品。怀孕期间，大部分饮食都是可以正常食用的。在怀孕期间进食更要注意的不是吃什么，而是要吃的安全放心。对食材要考虑出产加工过程的安全性。有些食物在孕期是要尽量少吃，如山楂，山楂有促进宫缩的作用。如果食用过多，可能会诱发宫缩，甚至增加早产、流产的风险。孕期尤其是孕早期，胚胎非常敏感，这时孕妇食物要更加小心。期间不吃近海的海产品，有时这些海产品有铅超标，孕妇可以吃深海海产品，近海海产品受污染的概率很高，在孕早期是要小心食用。