例假期间可以做什么运动
发布时间:2018-06-0165439次收听
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在月经期间参加健身运动应该因人而异,如果健康的女性在月经期间没有明显的不适感,经量不大,出血的频率不高,是可以参加一些适宜的健身运动的,但是应该控制运动的强度跟时间不要太剧烈,时间也不要太长。不要参加像运动会这样的经期比赛,比如跳高、跳远、长跑、踢足球、打篮球、高温瑜伽等等这样的运动,也不宜进行明显增加腹压的力量性训练,比如俯卧撑,杠铃,哑铃等等,也要避免各种水上运动。在经期最好以调整练习为主,比如比较舒缓的广播操健身操,可以打打太极拳练气功等等,也可以做一些伸展和呼吸相结合的舒缓性的瑜伽,另外运动的时间应该进行严格的控制,以15到30分钟为宜,不宜过长!在月经期间的健身运动应该量力而行,有些人因为身患妇科疾病经血比较多,痛经比较重,自己身上很难受,这个时候就不要勉强的去健身,应该好好休息,趁机休养一下自个疲惫的身体,除了卧床休息之外,也可以做一些好吃的。
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月经淋漓不尽的患者可以吃乌鸡白凤丸吗
月经淋漓不尽的患者一般可以吃乌鸡白凤丸,建议遵医嘱使用相关药物,避免身体不适。乌鸡白凤丸是一味中成药,具有补气养血、调经止带的功效,主要用于治疗气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软、月经失调等症状,患者在月经期前可以在医生指导下吃乌鸡白凤丸,可以较好地改善月经失调的症状,对月经淋漓不尽也有一定的治疗效果。月经期间,患者需要注意保暖,若存在痛经的情况,建议女性使用热水泡脚,可以有效缓解疼痛。建议以清淡、易消化的食物为主,如小米粥、南瓜粥、山药粥等,对月经恢复正常有一定的作用。平时还需养成良好的生活作息,避免过度劳累,使机体得到充分地休息。

50多天没来月经了怎么办
50多天没来月经了可能与精神压力过大、妊娠、内分泌失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤等因素有关。若症状持续加重,建议患者及时到医院检查,根据病因对症治疗,以免影响身体健康。1.精神压力过大:患者精神压力过大容易导致月经异常,易出现该症状。应及时改善不良情绪,必要时可进行心理疏导。2.妊娠:妊娠后会引起月经推迟,可以前往医院进行人绒毛膜促性腺激素测试,如果确诊妊娠,通常不用进行治疗。3.内分泌失调:内分泌失调一般是体内分泌的各种激素失去平衡引起的,可能会有50多天没来月经的症状。患者需遵医嘱服用加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸等药物改善。4.卵巢囊肿:该病一般会导致患者卵巢表面、内部出现囊状结构,常有月经异常、下腹不适的症状。应遵医嘱通过卵巢囊肿切除术、输卵管卵巢切除术等方式治疗。5.子宫肌瘤:该病患者多有痛经和月经改变症状,因此可能会出现该症状。患者可遵医嘱使用红金消结片、米非司酮胶囊、注射用醋酸亮丙瑞林微球等药物治疗。患者在恢复期间,需避免食用生鲜、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物,保持良好的心态,可促进病情恢复。
每次来例假前下面就痒什么原因

每次来月经前出现外阴皮肤瘙痒,可能是和体内的孕酮,雌激素水平等随月经周期波动,出现体内的激素水平失调,对皮肤产生刺激而引起的瘙痒。或者是在来月经之前,女性自身免疫力下降,自身患有的皮肤疾病,容易加重而导致瘙痒。另外某些阴道炎,也容易在月经前后而发生,这是因为在月经前,女性的雌激素水平下降,使阴道内的环境有可能会发生改变。正常情况下,女性阴道内有乳酸杆菌,使阴道保持弱酸性的环境,这也就称为阴道的自净作用。而在月经前,由于体内的雌激素水平下降,有可能会使阴道内的乳酸杆菌减少,从而使阴道内的抵抗力容易下降,所以更容易感染细菌、病毒,致病微生物等,而使女性产生阴道炎。因此如果反复出现阴痒,建议及早到正规医院进行就诊,查明病因、对症治疗。如果确实存在阴道炎,在经期的时候,也可以采用口服药物治疗。另外,在月经来潮前应该注意饮食清淡,注意个人卫生、保持皮肤清洁,避免搔抓出血、感染等。一般情况下,在月经前最容易出现的阴道炎,有霉菌性阴道炎、细菌性阴道病。像霉菌阴道炎,就是由于感染了霉菌而引起的,一般在月经前,相对来说雌激素水平可能会下降,所以阴道的环境有可能会发生改变,使一些本身存在阴道内的,一些菌就会发生改变,有的人可能会增多,有的可能会减少。所以这时候阴道的环境相对来说,就会比较差一些,容易感染细菌、病毒,抵抗力下降。这时候如果感染了霉菌,就容易出现霉菌性阴道炎。有的人在月经前总容易反复发生,所以对于这样的霉菌性阴道炎,应该积极地进行治疗。每个月经前用一个疗程的,药物来进行治疗,在月经期的时候也可以口服抗真菌药物来进行治疗。

大姨妈推迟10天是怀孕了吗
大姨妈推迟10天有可能是怀孕,要去医院做进一步的检查,明确是不是怀孕。经常有人拿尿试纸测是不是怀孕。尿的试纸是测的激素,绒毛激素的定性,在血里达到一定高度以后,才能够显示出来双杠,证明是阳性。但是如果血里的激素没有达到那个量,尿的试纸可能测不出来,所以很有可能是阴性。检测是否怀孕,建议到医院查血HCG,因为血的HCG是定量的检查,只要超过正常值,甚至于更高,肯定是怀孕。所以,如果平时月经周期一定正常,而这次月经周期推迟了10天,还是首先应该到医院检查,排除怀孕的可能。
怎么预防月经失调

月经失调其实很难预防,因为病因不是很明确,月经失调也有很多种,是黄体功能不全导致的月经失调,还是多囊卵巢综合征导致的月经失调,预防也不一样。如果是黄体功能不全就是表现为月经前后的阴道淋漓不尽地出血,治疗可以考虑月经的后半周期,给予黄体酮调经治疗。预防其实就是一个比较规律的生活不要压力太大,保证充足的睡眠和休息。还有一种月经失调就是多囊卵巢综合征,一般表现为一个育龄期的女性,可能月经周期两三个月来一次,比较肥胖,脸上会长痤疮,多毛体毛很重包括腿上都有毛,这种人就是一个多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征病因也不是很明确,但是肥胖肯定是一个高危因素。这种人一般存在着胰岛素抵抗,注意饮食加运动管住嘴迈开腿,运动起来让体重下降,这种人减肥之后往往排卵就会规律起来,这也是一个预防的办法。
姨妈期能吃番茄吗
女性在大姨妈到访期间,是可以吃一些番茄的,毕竟番茄是一种非常有营养的食物。不过,需要注意的是,番茄属于凉性食物,处于月经期间的女性是不可以多吃的,否则容易导致寒邪入侵,影响健康,尤其是需要注意番茄不可以生吃。
月经过后有褐色分泌物是什么原因
一般情况下,月经过后有褐色分泌物可能是排卵期出血、宫颈炎、宫颈息肉等因素导致的,可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。具体分析如下:
月经提前5天正常吗
月经失调是什么
经期可以喝红酒吗
经期是否可以喝红酒需要根据具体情况来定,一般可少量饮用,有助于起到养血活血的作用。但千万不能一次性大量饮用,否则可能会出现酒精中毒的不良情况,同时可能会出现经血量突然增多和痛经的反应,抵抗力也会下降。
经期疼痛的原因
月经疼痛其实很多人都会遇到,但是却并没有真正的了解到原因,引发的原因可能和疾病有关,比如子宫尽管狭窄,子宫发育不良或者是妇科疾病等等,除此之外也和避孕工具,工作压力较大有着直接关系,要想减少月经疼痛需要做好预防。
月经和早孕出血的区别
月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。然而怀孕后,孕期出现阴道流血时,这种流血量一般比正常的月经量要少,如果同时还会伴有腹痛的情况,这就可能不是月经了,此时可能为早孕出血的情况。所以女性来月经和女性怀孕后早孕出血还是有区别的。
大姨妈血什么颜色正常

大姨妈颜色暗红色怎么回事
月经的正常颜色就是暗红色,因为月经期颜色不是非常鲜红色,也不是非常黑,所以正常的月经颜色就是一个不是很鲜亮的暗红色,这是正常的月经颜色。如果非常深,接近于黑红色或者褐色、淡红色都属于异常的情况。一般来说还要结合月经的量,有的人月经量偏少,它的颜色就越来越偏深,月经量多就比较鲜红,所以要根据月经量有没有什么特殊的变化,如果月经量正常,月经颜色暗红色应该是属于正常的颜色。
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