球友会平台, > 养生保健 > 运动养生

有氧运动能预防冠心病吗?有氧运动对冠心病的的影响有哪些?

运动养生编辑 球友会平台,
198次浏览

关键词: #冠心病 #运动 #预防冠心病

冠心病的发病与饮食营养因素有直接或间接关系,因此重视合理营养是预防冠心病的重要措施之一。

市民平时要多吃水果和蔬菜,最好每天能有5~7种;多吃各种谷物;选择低脂或脱脂食品;选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油;多吃鱼类、禽、蛋、豆类、瘦肉,少吃肥肉和荤油。避免高卡路里、低营养食品,如软饮料、甜食、点心饼干等适当增加饮食纤维的摄取。减少盐的摄入量,对高血压患者尤为重要。减少酒精摄取量。少量多餐,不要暴饮暴食,晚餐也不要吃得太多。否则,容易引起急性心肌梗塞

冠心病患者选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车或健身车、游泳等运动项目,这些运动的能量代谢主要以有氧代谢的形式进行,因此医学上被称为有氧运动。长期进行这些运动能提高机体的携氧能力,提高心、肺功能。

患者运动后,以身心舒适、疲劳为基准,是冠心患者运动过程中最基本的原则。每周运动3~5次即可达到锻炼目的。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

大汗腺切除术多少钱 髋关节手术后多久能开始锻炼 晚上10点可以吃橙子吗 奶结疏通最简单的方法 医院刷酸祛痘效果怎么样 女性乳房怎么能变大 五个月宝宝喝多少毫升奶 缺少多巴胺的症状 前列腺炎吃什么药效果好见效快 引产后奶涨硬又疼怎么缓解 瘀血致病的五大特点 早期肺癌能100%治愈吗 祛疤激光手术一般多少钱 抬头纹深是怎么回事 眼睛散光手术多少钱 吃鸡皮对人的健康危害 埋线后太宽眼皮太厚怎么修复 肠道吸收不好偏瘦怎么调理 四维彩超主要查胎儿什么 流行性腮腺炎的主要治疗有哪些 激光去黑头收缩毛孔会反弹吗 血压100、140正常吗 去皱价格是多少? 孕妇拉肚子怎么办会影响胎儿吗 淋巴瘤一般活几年 去除黄疸最有效的方法 什么是巨幼细胞性贫血 多年胃溃疡治得好吗 患长期口臭该怎么治疗 皮肌炎肌无力吃什么药 小建中胶囊的主要功效 小建中胶囊主要成分是什么 龙胆泻肝丸和逍遥丸合用好不好 龙胆泻肝丸的功效是什么 如意珍宝丸(金诃)能长期服用吗 如意珍宝丸有不良反应吗 二母宁嗽丸有毒副作用吗 二母宁嗽丸的副作用是什么 黄芩素铝胶囊的治疗效果怎样 黄芩素铝胶囊的主要成分有哪些 复方乌鸡口服液适用于哪些症状 复方乌鸡口服液的功效是什么 鬼臼毒素软膏有什么优势 鬼臼毒素软膏的主要成分有哪些 洁尔阴泡腾片有什么禁忌症 洁尔阴泡腾片的注意事项 半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么 利塞膦酸钠片的效果如何 服用利塞膦酸钠片有什么注意事项