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宝宝过敏性咳嗽可以吃白萝卜、百合、白菜、花生、西红柿等食物,此类食物含有丰富的营养物质,可以补充宝宝所需的营养,但需要注意尽量避免吃油炸、熏烤的菜,或者添加剂较多的菜,以免宝宝出现过敏反应。

1、白萝卜:白萝卜中含有丰富的维生素,可以补充宝宝身体所需的营养物质,但需要注意尽量避免吃萝卜皮,因为萝卜皮中含有萝卜素,属于一种容易引起过敏的物质;

2、百合:百合中含有蛋白质以及膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘,但也需要注意尽量避免吃得过多,以免引起腹胀;

3、白菜:因为白菜中含有较多的维生素和膳食纤维,可以促进宝宝胃肠道蠕动,改善便秘,但需要注意尽量避免吃白菜心,因为白菜中含有较多草酸,如果烹饪不当,容易导致宝宝出现草酸钙,不利于宝宝的身体健康;

4、花生:因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,可以帮助补充宝宝身体所需的营养物质,但需要注意尽量避免吃油炸的花生,因为油炸的花生会含有较多的油脂,容易增加宝宝胃肠道负担,引起腹泻等消化不良症状;

5、西红柿:西红柿富含丰富的维生素C和胡萝卜素,维生素C能帮助增强宝宝身体抵抗力,胡萝卜素对宝宝的皮肤和眼睛有益处,所以可以给宝宝适当吃西红柿;

6、其他菜:如芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等,其中冬瓜含有较多的维生素B2和维生素C,可以帮助增强抵抗力,缓解咳嗽症状。

建议宝宝过敏性咳嗽时,应多喝温水湿润咽喉,避免咽喉干燥引起咳嗽。另外建议家长注意给宝宝营造舒适安静的生活环境,保持室内温度、湿度适宜,注意空气流通。

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