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肛门息肉可以跑步吗

发布时间:2020-12-1028157次浏览

肛门息肉可以跑步吗?肛门息肉患者是可以进行跑步的,不过肛门息肉的患者在手术之后的几天内尽量不进行跑步运动,可以等到身体恢复到一定的程度再适当的进行跑步运动,只要不是激烈的快跑都是可以的。

肛门息肉的患者不仅可以进行适当的慢跑运动,其实,适合肛门息肉患者的运动方式有很多种,下面我们就来详细的介绍一下肛门息肉的患者还可以进行那些运动。

肛门息肉的发生与现在人们较少进行运动,较少走路等现象有关,因此可以从这些方面入手。医学专家发现,跛足者很少患肛肠类疾病。这是因为他们走路时,姿势很特殊,主要靠臀部肌肉用力。而臀部肌肉的一张一弛,就可促进肛门周围的血液循环,减轻痔疮静脉丛内的压力。这样以来,不但可以预防肛门息肉的发生,而且还可以治疗便秘。

1、体前屈运动。两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气,气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

2、提重心运动。两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作 5~6次。

3、提肛运动。全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。

4、举骨盆运动。仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。

希望以上介绍的几种运动方式可以帮助治疗肛门息肉,使患者能够早日康复。

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肛门息肉是什么病
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