一般女性在产后经常都会出现多汗、乏力这些情况，这是在孕产之后身体自行需要一个调整修复的过程。如果症状不严重，单纯的有一些出汗多、乏力情况，身体可以通过调整很快的复原。这时候在产后也要注意保持有足够的睡眠，多吃一些富含高蛋白类的食品，多吃一点滋补类的食物，家属可以用鸡肉、鲫鱼以及糯米、大豆、红枣等食材做煲汤给产妇喝，既可以补养气血，这些汤也可以提供充足的乳汁。注意饮食既要有营养，又不能过于油腻。还要防止胃肠消化不良，适度的活动，这样活动可以增加胃肠蠕动、增加食欲，有利于身体很快的恢复。也可以做一些穴位的按摩，比如足三里、气海、中脘，都有助于产妇的恢复。如果症状特别严重，需要用药物来干预的话，一定要在医生的建议下去服药。

产褥期可以敷面膜，但是要注意面膜的温度不能太冷，另外成分要以纯天然成分的为主。面膜可以补充一些水分和恢复肌肤的物质，可以起到美容祛斑的功效。但是因为含有的水分比较多，所以面膜一般是比较凉的。在产褥期如果着凉，就很有可能会引起肚子疼或者是恶露增多，影响到整体体质的恢复。因此尽管可以敷面膜，但最好是先加热再敷，以免引起身体的不适。另外面膜要看看成分，如果含有一些有害的化学物质或者重金属就不能用，纯天然成分的才是可以的。

产妇在坐月子期间是可以适量的吃蛋挞的，蛋挞主要是用面粉、鸡蛋为主要原料制作成的一种营养的食品，味道非常的甜美。吃了后可以有效的促进胃肠内的消化液的分泌，从而会增进食欲，加速胃肠道的蠕动，改善女性便秘的情况。而且蛋挞中富含有优质的蛋白质，氨基酸的含量是比较多的，可以改善人体抵抗力低下的情况，因为产妇在产后容易出现虚弱的情况，蛋挞可以有助于增强女性的体质，而且蛋挞中的维生素也可以缓解视疲劳，维生素e还可以抗氧化。蛋挞这种食物也容易被机体消化吸收。但是蛋挞由于富含有高热量，高蛋白，不太容易被机体所消化，所以在胃肠功能较差的人群中呢，是要避大量服用的，可以少食多餐。

正常情况回奶大概需要7到10天的时间，还有些人时间会更长，只要一不刺激乳房不再吸吮乳头，二适当的用回奶的药物，就能够很好的回奶。回奶的时候，奶胀的非常难受，有的产妇就会再让孩子吃两口，胸部会舒服，如果药物回奶，尤其是雌激素药物回奶的，一定要避免让孩子在吸奶，奶胀的非常非常痛苦或者有发烧的情况，可以用吸奶器，把奶少量的吸出来，只要保证奶胀的乳胀的疼痛的情况有所缓解就可以了，不要吸的太多，也不要次数太多，如果吸的量多和次数太多，就不利于回奶的成功。

一般在产后检查的时间是在产后的六周左右，42天至56天之间来完成。产妇进行健康检查，可让医生更方便来了解产妇的恢复情况，来了解一下全身和盆腔器官的恢复，及时发现异常情况防止后遗症。对于产妇来讲，抽出一点时间去检查是非常有必要的。女性在产后检查主要是产褥期的检查，而产褥期是产妇各个系统恢复的时期，潜在的病变可在产褥期激活，比如抑郁症，还有感染的情况，同时也会有产妇以及家人的习俗处理引起病变，都要给予产妇在产后一定的指导。另外，产妇们应对产后的检查重要性引起一个高度的重视，产后检查能使医生了解女性产后身体情况的恢复，便于给予指导，促使女性在产后身体更好的恢复。