为了能够减少并淡化妊娠纹，建议孕妇在孕期时就要通过涂抹橄榄油的方式来改善，同时可多补充维生素，并进行适当按摩。而在产后也可以采用激光祛斑的方法帮助祛除，如果比较严重，可以去做雷射微磨皮手术。除此之外，还可以采用臀部紧实收缩法和热敷涂抹法。

女性在怀孕之后由于体内激素的变化，以及子宫的不断变大，往往会导致皮肤长出大量妊娠纹。有些妊娠纹可以在产后自行消退，但如果妊娠纹比较多，或者受个人体质的影响，可能就会无法消除，这时就最好采取一些措施。那么怎么去妊娠纹效果会比较显着呢？
　　1、加强孕后保养
　　如果想要在孕期当中减少并淡化妊娠期，就一定要加强保养。可以每天坚持涂抹橄榄油，并多吃富含维生素C以及维生素B6等营养物质的食物，比如柑橘、草莓以及牛奶等。同时还可以经常按摩容易产生妊娠纹的大腿内侧以及腹部等部位。
　　2、激光祛除
　　现在有很多医学美容的方法可以淡化并去除妊娠纹，不过最好是在产后进行。一般可以尝试采用脉冲光或者染料雷射照射的方法来促进紫红纹路的消退，并能促进胶原蛋白的合成，进而可有效去除妊娠斑。
　　3、雷射微磨皮手术
　　如果妊娠斑比较严重，特别是在产后半年仍然没有有效消退，就可以使用雷射微磨皮手术的方式帮助治疗，这样还可以帮助改善产生的瘢痕组织。除此之外，可以搭配果酸换肤的方法治疗，以便让皮肤恢复原有的白嫩。
　　4、臀部紧实收缩法
　　臀部紧实收缩法可以在一定程度上帮助淡化妊娠纹，具体做法是仰面平躺在地板上然后让脚部和腿部弯曲，并将双手平放在身体两侧部位，然后用力收缩臀部肌肉。建议每天坚持做30分钟左右，疗效会比较显着。
　　5、热敷涂抹法
　　在长出妊娠纹时，可以每天使用热毛巾对局部进行热敷，之后再在有纹的部位均匀涂上具有祛除妊娠纹左右的护肤用品。不过这种方法发挥效果比较缓慢，只有长期坚持每天采用才能看到明显的祛除效果。