在宝宝断奶以后，部分的母亲会经历涨奶的情况，过度的涨奶会让乳房感觉到不适，需要科学地进行断奶，避免对乳房的刺激。同时涨奶严重的时候，可以适当挤出乳房当中的乳汁，防止乳腺炎的出现。

一般新生母亲在宝宝断奶以后还会有一个涨奶的时期，对于一些要外出上班的新生母亲来说，出现涨奶是比较麻烦的事情，很容易把衣服弄湿，并且也会感觉到乳房的胀痛。那么宝宝断奶后涨奶怎么办呢？
　　一、科学进行断奶
　　当女性想开始断奶以后，就需要科学执行。正确的断奶方法是母亲在准备断奶开始，不对孩子进行母乳喂养，坚持三天以上不进行母乳喂养，那么大脑当中便会出现不继续进行乳汁分泌的信号，这个时候乳汁就会慢慢地停止分泌。
　　二、及时进行挤奶
　　一些母亲在断奶以后仍然会感觉到乳房的胀痛，并且乳房当中充满了乳汁。但其实身体是能够对这一些乳汁进行吸收的，但是为了避免乳腺炎的发生，所以母亲们可以自行对乳房当中的乳汁进行挤出，防止乳汁堆积造成乳腺炎的情况。
　　三、进行乳房的按摩
　　在宝宝断奶以后乳房仍然有胀痛感是十分正常的，可以对乳房多进行按摩，把多余的乳汁按摩出来，在经过约一个星期左右的按摩，就能够把乳房当中的乳汁排出，能够达到很好的断奶效果，完成断奶的工作。
　　四、减少对乳头的刺激
　　在断奶期间，尽量避免婴儿对乳头进行触摸以及刺激，由于产生奶是由于对乳房的刺激而造成的，所以需要避免对乳房刺激。并且在饮食当中需要控制摄入水分，防止水分过多而导致回奶。在感觉到乳房胀痛的时候可以适当地进行挤奶，但是不要过度挤奶，否则也会对乳头进行刺激，导致乳汁分泌过多。
　　五、其他方法
　　当出现涨奶的情况，新手母亲可以到医院通过服药来缓解出奶困难的情况，也可以通过冰敷来缓解涨奶所带来的疼痛感。