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脖子不小心扭到怎么办

发布时间:2019-05-2158578次浏览

很多人因为各种原因扭到脖子,扭伤的并发症很少见,如果没有其他不适,可以休息几天来缓解疼痛。可以通过物理疗法,例如按摩,热敷,膏药等方法治疗疼痛,以缓解症状,建议患者避免在家中,进行自我按摩,以避免损伤更严重。

生活中,人们都有扭到脖子的时候,大多数颈部扭伤,都是肌肉拉伤,一些患者可能有轻微的颈椎小关节脱位。此时,由常规应变引起的脱位可以缓解,但应变引起的软组织损伤,可能在接下来的几天内,引起疼痛,那么脖子不小心扭到怎么办?
  当感到颈部突然扭曲时,应该立即感到警觉,感觉疼痛是否难以忍受,脖子是否还能正常转回,脖子是否有肿胀。如果有任何异常情况,建议立刻去医院进行诊断,不能允许其他人(专业医生除外)随意摆动。
  如果伤势不重,可以进行膏药治疗,但不要掉以轻心,注意保护脖子减少扭曲。密切关注身体的变化,当感到麻木,头晕和肢体动作不协调的,就要及时去医院。
  日常生活和工作中的一些不良习惯,是颈部和肩部疼痛的原因,如打字或电脑终端工作,长期阅读或长时间打麻将。颈部肌肉长时间,受这些习惯的影响,导致头部向前突出,并打破正常姿势,引起颈部疼痛,可以尝试这些方法:
  1.做肩颈练习
  将头部靠向左肩,将左手放在头部右侧,然后轻轻地尝试将头部向左拉,然后将头部向右肩倾斜并做同样的步骤。
  2.请按摩师做按摩
  专业的按摩师针对风池,颈部,肩部,骨骼进行按摩治疗。用拇指推动颈部并拉直肌肉,也用拇指按压疼痛的地方,这样来回走动几次,疼痛会很快缓解。
  3.用热毛巾敷一下扭伤的部位
  可以使用热毛巾,热水瓶等热敷患处,但要注意不要烫伤。
  4.可以贴膏药
  有时扭到脖子,使用对症的膏药,能够改善扭伤后的肿胀和疼痛等症状。
  5.药物
  红花油等药物涂在颈部,轻轻按摩颈部,红花油一般药店都可以买到,特别适合扭伤等。

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脖子扭了怎么治
若是年轻人,有的不是很重,只是有点疼,只需要制动,脖子限制活动几天。有的受伤比较重,往一侧稍微一动就疼,需要制动时间比较长。找医生治疗是次要的,关键是病人自己治疗,治疗的方法是不做引起疼痛,或者加重现有的疼痛的姿势和动作。脖子扭伤不严重,通过上述方法,能自己缓解。扭伤后,疼的比较重,持续时间比较长,持续一两天后还疼,最好去医院,让医生做出诊断和治疗的意见。但是,若脖子经常出现扭伤,而且没有大的暴力,便出现疼痛,一定要到医院里,找医生去看一下,做X光片、CT或者核磁的检查。
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睡觉时扭了脖子怎么办
睡觉时脖子扭了需要这样处理:第一、戴颈托,保持颈部肌肉两侧的受力平衡,同时用颈托来减轻颈部肌肉的负担,使肌肉痉挛减轻。第二、用一些消炎镇痛类的药物,如芬必得、布洛芬等药物可以缓解肌肉痉挛。还可以外用一些膏药,如氟比洛芬钠等膏药,可以起到缓解疼痛的作用。如果较严重,要卧床休息,避免低头、仰头这些动作。长期的预防措施就是要选择一个合理的枕头。正常情况下,睡觉的时候是要翻身的,所以说这个枕头不要太硬,太硬和太软都不可以。
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脖子扭到筋快速恢复方法
脖子扭到筋在门诊中非常常见,非常痛苦。需要初步判断是不是颈椎,有没有些退变性的损伤、退变性的炎症,有的话给他做一个中医手法的复位通过一个旋转,提按一个扳法,使他的筋扭到的情况得到一个迅速的改变。这时候再给他做一下舒筋按摩,迅速地使他的肌肉的痉挛让他改善,后续再给它进行一个热敷理疗,一个轻度的手法按摩或者贴膏药,使他后期的一些剩余的症状得到进一步的恢复。
扭到脖子怎么办
要是出现扭到脖子的情况,可以用热毛巾对扭伤的部位进行热敷,再就是可以适当的按摩患处,这都有助于症状的缓解。除此之外,还可以坚持做米字操以及颈肩保健操,有条件的话可以直接贴膏药。
扭伤脖子怎么办
扭伤脖子的痛苦是比较大的,应该要注意选择对的方法来进行缓解,轻微的患者可以做颈部保健操,严重一点的患者可以寻求医生的帮助来进行按摩,此外可以通过热敷的方法来进行止痛,也可以考虑在医生的指导下使用一些止痛药物。