球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

神经衰弱严重失眠怎么办

发布时间:2019-05-2259485次浏览

许多人出现失眠都与神经衰弱有关,如果不加以处理,失眠越发严重,可造成身体更大的损害。神经衰弱如果比较轻微,患者只要注意饮食,保证良好的睡眠环境,一般都可以得到缓解。神经衰弱严重的话,可选择药物的方式治疗。

生活中有许多神经衰弱的患者。这类患者精神很容易兴奋,因此大多有失眠的困扰。患者同时还有注意力不人集中、健忘等症状。由于神经衰弱所引起的失眠,使患者饱受折磨,不及时处理,很容易引发身体的其他问题。那么,神经衰弱严重失眠怎么办?
  一、注意饮食
  神经衰弱的患者对于饮食有更高的要求。平时要少摄入咖啡因,包括茶、咖啡等饮料。除此之外,一些药物中也含有咖啡因,比如一些治疗伤风、鼻塞,缓解头痛的药物。还要避免抽烟,香烟中的尼古丁可影响入睡,甚至会导致患者在后半夜突然惊醒。
  二、不要强求8小时睡眠时间
  普通人的睡眠时间一般应维持在7-8小时之间,但这个时间并不是固定的,不同的个体所需要的睡眠时间是不同的。有些人睡眠较深,无梦或少梦者,睡眠质量较佳,这类人即使少睡一两个小时也不会对身体有什么不良影响。因此,不要过于强求8小时的睡眠时间,更不要因为偶尔的失眠而焦虑、担忧,以免加重失眠的症状。平时还要注意让自己拥有一个良好的睡眠环境,比如房间内的温度应保持在15-24度之间,房间应经常开窗通风,以免留有异味。如果周围的环境比较嘈杂,房间紧靠车流量大的街道,可更换到其他的居住处。
  三、药物治疗
  如果只是轻微的神经衰弱,通过饮食和日常生活的调整,失眠的症状会有所缓解。但如果神经衰弱比较严重,患者就要考虑服用抗抑郁或抗焦虑的药物治疗了。通过药物治疗,患者的肌肉可以得到放松,缓解身体所出现的不适感。在服药的同时,患者尽量可以通过运动、旅行来缓解自己紧张的情绪和心理压力。

相关推荐

02:36
神经衰弱有什么症状
神经衰弱会引起精神易兴奋和脑力易疲劳的现象。这些症状会影响工作和生活,可能导致更严重的神经系统问题。患者可遵医嘱服用枣椹安神口服液,能够对神经衰弱引起的失眠、多梦等症状进行治疗。
03:23
神经衰弱怎么调理
神经衰弱吃什么药效果最好神经衰弱吃什么药需根据原因决定,有些原因不需要吃药。引起神经衰弱常见原因有工作与学习压力大、长期心理冲突、心理障碍、情感障碍、不规律生活作息致生物钟紊乱等。神经衰弱治疗在排除器质性疾病引起的可能后,包括心理行为治疗、西药治疗及中药治疗三个方面。心理行为治疗上要引导患者保持乐观开朗的心态,规律生活作息,避免熬夜,经常性与家人或朋友分享压力;西药治疗方面可服用苯二氮䓬类药物镇静、助眠,β受体阻断剂药物抑制交感神经兴奋,三环类药物抗焦虑治疗;中药治疗可选用安神补脑液、养血安神片等药物。改善神经衰弱的食物神经衰弱的患者可以吃一些有养心安神、助眠作用的食物。临床常见的有酸枣仁、百合、红枣、莲子,在晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝,有安神助眠的作用。晚上可以用百合、红枣、莲子煮粥喝,有养心安神、帮助睡眠的作用。神经衰弱的患者一般容易出现精神疲劳、身体乏力、睡眠障碍以及爱发脾气等表现。睡眠改善之后可以逐渐的改善精神疲劳、神疲乏力等神经衰弱的症状。神经衰弱失眠小偏方没有治疗神经衰弱的小偏方。神经衰弱失眠的治疗方法,建议可服用药物来缓解症状。如口服乌灵胶囊,谷维素,刺五加等,对治疗神经衰弱失眠有很好的效果。日常生活中也要注意调整,要保持良好的心态。积极乐观的心态,对待任何挫折和困难都要积极的面对。神经衰弱失眠可以每天睡前喝一杯热牛奶,牛奶也有安神催眠的作用,或是睡觉前喝一杯热糖水,也会帮助很快入眠,也可以每天晚上在睡觉前用一勺食醋兑冷开水喝。在平时要对患者树立信心,要让患者正确认识疾病,树立起战胜疾病的信心。再配合药物治疗,减轻症状。神经衰弱按摩最佳部位可以按揉涌泉穴。涌泉穴位于足底,因为足底是穴位最丰富的地方,并且对治疗全身疾病都有一定疗效,用拇指按压足底正中间凹陷的地方,一次按揉一分钟左右,可以多次进行,缓解神经衰弱。神经衰弱用按摩的方法可以有一定的缓解。可以用掌心从上到下的推拿背部,让患者取俯卧位,平趴在床上,按摩的人用掌根从下到上推拿患者的背部。
03:04
睡醒一觉浑身乏累怎么回事
早晨起来后觉得浑身乏力多数情况下是在睡觉的过程中大脑缺氧,身体的肌肉组织缺氧导致了身体处于一种缺氧的状态,缺氧后身体一些代谢的产物,一些酸性物质就会存留在体内或体内生成酸性物质过多,感到全身疲乏。多数见于上呼吸道的不通畅,像鼻中隔弯曲、鼻甲肥大、悬雍垂过长、舌根后坠、扁桃体增大、先天性上呼吸道的狭窄、上呼吸道的阻塞引起来的睡眠呼吸暂停综合征。另外,除了上呼吸道阻塞的情况以外,脑部的一些疾病,像一些脑血管意外,缺血性脑血管疾病,脑梗死或者脑出血的后遗症也会出现睡眠呼吸暂停综合征,也会出现第二天疲乏无力的情况,多数情况都是因为睡眠呼吸暂停综合征导致的。
怎样治疗脑神经衰弱
想要治疗脑神经衰弱,在平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,同时也需要进行药物治疗以及心理疏导治疗。但具体的治疗方法要根据脑神经衰弱的严重程度以及引起的原因来做决定,如果是长时间处在压力比较大的环境下所引起的,就可以进行些舒缓的体育锻炼,能够有效的放松心。如果是植物神经紊乱所引起的,就可以口服营养神经的药物进行治疗,如果还伴随有睡眠,也需要配合服用养血安神的药物。如果是存在有焦虑症、抑郁症所引起的,就要服用抗焦虑、抗抑郁的药物,同时也要配合心理治疗。
语音时长 01:03

2021-05-10

62493次收听

神经衰弱多久恢复
神经衰弱的恢复时间不确定,跟病情的严重程度,以后患者的治疗方式有关系。如果是轻微的神经衰弱,且患者及时用药,多方式自己,一般在两周左右可以恢复。如果神经衰弱的症状严重,又或者患者不重视,不能积极治疗,痊愈时间需要延长,可能一个月才能恢复,也有可能更长时间,还有可能会引起胃溃疡、肠炎以及脑缺血等并发症。神经衰弱大多数是因为精神紧张,学习以及工作压力过大导致的,脑力劳动者容易出现。主要症状为乏力、精神萎靡、头痛、恶心、呕吐还有胸闷等等。还有一些患者是因为中毒或者感染导致的,需要做详细的血常规检查,确定原因对症用药治疗。
语音时长 01:11

2021-01-26

84810次收听

神经衰弱的预后如何怎样预防
神经衰弱预后的效果不错,但是需要做好预防措施,避免再次复发。可以服用一些改善脑力以及安神的保健品,调整自己的生活状态,多放松自己,不要给自己过大的心理压力。饮食方面要清淡,不要吃油炸油腻的食物,尽量不要抽烟喝酒。注意劳逸结合,如果感觉压力过大,或者过于劳累,可以休息一段时间。另外需要保证充足的睡眠,每天的睡眠时间需要达到8个小时左右,不要熬夜。还可以适当运动,运动能缓解压力,也可以提高自身的免疫力。建议选择自己喜欢的运动,比如快走、游泳或者慢跑等等。平时也可以跟自己的朋友以及家人多沟通,不要长时间一个人独处。
语音时长 01:11

2021-01-26

87882次收听

神经衰弱有哪些症状及并发症
神经衰弱的主要症状有:焦虑、抑郁精神紧张、注意力不集中、健忘还有记忆力减退等等。神经衰弱还会引起睡眠障碍,患者入睡困难,且容易多梦,半夜醒来之后没有办法再次入睡。患者对于外界的刺激也会非常敏感,稍微的一点刺激就容易引起不舒服症状,还非常易怒,总是发脾气。疲劳、乏力、心慌、胸闷还有头晕、耳鸣等等也是神经衰弱的症状。神经衰弱如果不能及时缓解以及治疗,有可能会引起抑郁症、焦虑症还有可能导致精神分裂。另外,神经衰弱有可能会引起器质性疾病,比如胃溃疡、慢性萎缩性胃炎以及十二指肠溃疡、结肠炎等等。对于神经衰弱需要采用营养神经的药物治疗,且注意多休息。
语音时长 01:15

2021-01-26

116280次收听

神经衰弱有哪些病因
神经衰弱一般是因为长期熬夜,作息时间不规律以及失眠还有精神压力过大引起的。从事脑力工作的人群如果不能很好的放松自己,也有可能会引起神经衰弱的情况。轻微的神经衰弱可以通过调整情绪,适当运动以及多休息的方式来缓解。如果症状比较严重,需要服用营养神经的药物治疗,抑郁导致的神经衰弱则需要服用抗抑郁药物。患者要注意保证充足的睡眠,每天的睡觉时间在8个小时左右,早睡早起,不要熬夜。另外注意多跟朋友接触以及交流,多运动,可以选择自己喜欢的运动,运动是放松心情的一种方式,还能提高免疫力。如果是因为过于劳累导致的神经衰弱,建议休息一段时间。
语音时长 01:07

2021-01-26

116837次收听

神经衰弱能治好吗
神经衰弱可以治好。一般神经衰弱是由过度劳累和精神紧张引起,可通过药物、心理疗法等方式治疗。另外生活中也要多参加户外运动,尽量保持心情放松。
02:40
神经衰弱怎么治疗
神经衰弱症状轻的患者可以采用健康教育或心理治疗,包括认知行为疗法,知识性的心理治疗或者放松训练。症状比较重的患者可以采用药物治疗或者药物联合心理治疗。目前国内的神经衰弱是排除了器质性疾病之后的心理和情感障碍。对于症状比较轻的神经衰弱患者,可以给予一些健康教育或者是心理治疗,包括认知行为疗法,知识性的心理治疗或者放松训练。如果程度比较重,或者患者伴有比较严重的失眠和精神痛苦,而且有可能会严重的影响到患者的躯体疾病的治疗,可以采用一些药物治疗或者药物联合心理治疗,这些药物可以选择新型的抗抑郁药,可以有效的改善患者的神经衰弱的症状,实际上神经衰弱就是一种心理和情感的障碍。
什么是性神经衰弱
所谓性神经衰弱指的就是阴部神经整体的神经末梢处于疲软的状态,在传递的过程中一般无法正确地传达性敏感信号,称之为性神经衰弱。对于这种性神经衰弱的症状,绝大多数可以表现为性欲不强,或者是经过强烈的刺激,或者是长久的前戏也无法达到性高潮的症状。
一睡就做梦是什么原因
一睡就做梦可能是精神状态不佳、睡眠环境改变、睡眠习惯改变、神经衰弱、心肾不交等有关。具体分析如下:
胎盘治什么病最好
胎盘有很多的好处,可以益气健脾、调理营养不良、神经衰弱、雀斑、面暗皮黑及一切内分泌失调等方面的治疗。也可以提高免疫力,可以用于治疗肾气不足,精血亏虚导致的阳痿、遗精、腰酸头晕,肺肾两虚的咳喘和血气不足诸症。但是要注意不能自己胡乱吃,要谨遵医嘱,以免误食危害到身体的健康。
神经衰弱是怎么引起的
神经衰弱是发病率非常高的一种神经系统疾病,该病的发生和多种因素有关系,常见的就是性格因素,社会因素,家庭因素,精神因素以及遗传因素。要想摆脱神经衰弱,那么就得从自身进行调节。
01:42
神经衰弱失眠怎么办
失眠主要是指的就是患者躺下之后二十分钟睡不着,或者是后半夜容易醒,可能在两三点,三五点就醒过来了,醒了之后再次入眠比较困难,这种情况称为神经衰弱。神经衰弱的这种睡眠障碍如果是偶发的,可能和睡眠环境有关,比如环境吵闹,影响患者睡觉;另外患者身体暂时性的不舒服也会影响患者睡眠。但是对于长期的入睡困难或者是早醒或者是睡醒后总觉得全身疲乏的患者,则需要来考虑有没有其他的疾病导致的睡眠障碍,比如有没有焦虑、抑郁合并的睡眠障碍。