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献血后可以喝酒吗

发布时间:2019-08-0771032次浏览

献血之后人体还较为虚弱,此时是不提倡喝酒的,以免增加肝脏心脏等负担,对身体造成不良影响。除了不能喝酒,献血之后还要注意营养的补充,多吃一些富含蛋白质、铁、叶酸以及维生素B12的食物,帮助促进造血。

献血是一项公益活动,是很值得提倡的,但在献血之后,人体相对来说较为虚弱,想要让自己快速恢复,在饮食上就要特别注意了,平时应多吃一些营养丰富的食物,同时还要避免食用辛辣、油腻的食物。那献血后可以喝酒吗?
  一、献血后可以喝酒吗
  献血后人体内的血液量减少,相对来说血液的携氧量会降低,如果喝酒,很容易引起血管扩张,使血容量升高,从而影响到血压等指标,甚至会影响到心脏功能。而且献血之后还会加重肝脏的负担,导致人体免疫力下降,由于血液的浓缩更容易引起酒精中毒,因此献血之后不能喝酒,如果要喝,也应在休息一周之后再开始喝酒,可以最大程度地降低酒精对人体的伤害。
  二、献血前的注意事项
  1、要吃早餐
  献血的前一天晚上及当天早上不能空腹,献血当天应吃一些清淡的早餐,比如面包、稀饭、馒头等,避免在献血过程中出现头晕、心慌等不良反应,但注意不能吃得过饱。
  2、以素食为主
  献血前几天应以素食为主,不吃高蛋白、高脂肪的食物,以免血液中含有太多脂类,影响血液质量。
  3、不要饮酒
  献血前一天不能喝酒,以免影响血液的质量。
  三、献血后注意事项
  1、注意休息
  献血后的1-2天要注意休息,每天尽量保证8小时以上的睡眠时间。献血后不能进行剧烈的运动及重体力劳动,使身体获得足够的休息。还应多喝水,补充流失的体液,还可以多喝一些红糖水。
  2、不喝浓茶
  献血后的一个月内尽量不喝浓茶,这是因为茶叶中的鞣酸会影响人体对蛋白质和铁的吸收,从而影响到血液的再生。
  3、多吃造血食物
  造血的原料包括蛋白质、铁、叶酸、维生素B12,在献血后可以多摄入以上物质,这类食物包括奶类、瘦肉、动物肝脏、虾、海带、黑木耳、大枣、桂圆、牛肉等等。

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