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足三里穴位怎么找

发布时间:2019-08-13100469次浏览

足三里穴位位于外膝眼下3寸部位,一般由外膝眼向下量四横指就可以找到。而通过针灸或者其它方法刺激足三里穴,可以起到调理脾胃的作用,同时可以补中益气,改善气血虚弱等病症,而且也能通经活络,提高免疫力

现在中医穴位按摩、针灸等疗法变得越来越受人们欢迎,不管是为了治疗疾病,还是想要收到减肥瘦身以及养生保健的作用,都可以通过刺激穴位来达到目的。而在众多穴位当中,足三里穴位是非常关键的一个,那么足三里穴位怎么找才能准确找到呢?
  一、足三里穴位怎么找
  足三里穴位非常容易找到。具体来说该穴位位于外膝眼下的大概3寸的部位,也就是胫骨边缘。在取穴时可以由外膝眼向下量四横指,或者是由胫骨旁量1横指。如果担心不能准确找到,也可以用右手掌心按准右腿膝盖顶部,让指头朝下,其中中指顶端向外指的部位就是右腿的足三里穴,换左手用同样方法可找到左腿足三里。
  二、足三里穴位的作用
  1.调理脾胃
  足三里穴位是足阳明胃经的主要穴位,可以发挥出调理脾胃的作用。如果因为肠胃功能变弱,而出现肠胃蠕动不足和消化酶活性下降等情况,就可以通过刺激足三里穴帮助改善。除此之外,还可以增强食欲,改善食欲减退、泄泻便秘和呕吐腹胀等多种不良症状。
  2.补中益气
  针灸刺激足三里穴可以起到补中益气的作用,改善由于气血虚弱和阴虚所致的各种不良病症。
  3.通经活络
  由于足三里穴可以通经活络,经络阻塞者容易出现关节肌肉疼痛等症状,或者存在有下肢痿痹症,此时就可以通过针灸足三里穴位帮助改善。具体可以采用直刺法、斜刺法以及艾灸法等多种针法来刺激足三里,还可以用手指按压,每分钟按压20次左右即可。
  4.其它作用
  除了上述功效之外,足三里穴还可以作为治疗癫狂、中风和下肢不遂等多种病症的主要穴位之一,同时有助于提高免疫力,对于心肌功能和心律也有改善作用,还可以双向调节内分泌系统功能。

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小儿鼻塞按摩哪个部位可以通气
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经络推拿后长痘是排毒吗
经络推拿后长痘可能是其它因素所引起的,比如毛囊炎以及肺热等。同时由经络推拿所导致的排毒症状表现主要有出汗以及利尿等,所以一般来说经络推拿后长痘并不是排毒。而经络推拿给人体起到的作用和功效也是比较多的,比如让皮肤不再干燥以及提升记忆能力等。
常按涌泉穴有什么好处
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肚脐上方是什么穴
肚脐从本质上来讲是脐带脱落之后的疤痕,但肚脐在医学上被称为神阙穴,按摩肚脐眼对人体的脾、肝、肾、肺、心等器官都是有好处的,肚脐医学上是神阙穴,人体的穴位有很多,而肚脐眼是唯一一个肉眼可见的穴位,因此也对我们的身体健康起着至关重要的作用。
风池穴疼痛是怎么回事
当风池穴出现疼痛症状时,预示着身体出现了某些病变,比如经常低头的人可能出现了颈椎病、枕大神经炎;经常吹冷风,导致风寒入体,也会诱发这种症状出现。另外脑血管痉挛、睡眠不足,也是导致风池穴疼痛的原因。
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照海穴的位置在哪里
照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。是足少阴肾经上的重要穴位,也是八脉要穴之一,通阴跷脉,具有滋肾清热、通调三焦的功能。可以治疗肾阴虚、阴虚火旺等疾病,平时在家里也可以通过自按摩照海穴作为保健。照海穴这个名字最早见于《针灸甲乙经》,穴义是:照,即照耀;海,即大水,意为肾经经水在此大量蒸发。可见照海穴与肾脏关系密切。照海穴是强肾降火的神奇妙穴,点揉此穴位,既可以调理阴跷脉,又可以调理肾经。
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气海穴的保健方法及注意事项是什么
气海穴为人体任脉上的主要穴位之一。气海穴是养生保健的一个常用穴位,平时在家里有两种方法进行自我保健:第一,艾灸的方法,用艾条灸或者是艾灸盒用来作为艾灸,方法是每天灸一次,每次灸15到20分钟就可以,灸可以补阳气,用于治疗气虚、阳虚所导致的遗精、阳痿、不孕症、月经不调等症状;第二,按摩,按摩也可以作为一种保健方法,可以每天按摩两次,用揉按的方法让穴位的局部有酸胀的感觉即可,每一次2到3分钟,方法是用大拇指揉按气海穴,每天可以2到3次。长期坚持,可以强身健体和提高抵抗力。
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太阳穴属于经外奇穴,是人体当中十分重要的一个穴位,可以治疗头晕、头痛,眼干、眼痒、失眠、焦虑等疾病。太阳穴属于人体中的死穴,所以一定要注意保护好这个位置。在目外眦以及眉外梢作一条连线,连线中点往后一横指有一个小凹陷,这个凹陷的位置就是太阳穴。因为颅骨骨板最为浅薄,太阳穴也最容易按压和碰触。太阳穴主要的作用:一、可以治疗头部疾病,也就是头晕、头痛一系列的疾病,尤其是偏头痛,它的效果非常好。二、可治疗失眠、焦虑、紧张、抑郁一系列情智系统疾病。三、太阳穴靠近眼部,所以它对眼部疾病也有一定的调理和治疗作用,比如眼睛干、痒,以及麦粒肿早期,都可以选取太阳穴,在太阳穴点刺放血,治疗眼周的疾病。
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