乳腺实际上，就是位于人的胸部皮下浅筋膜浅层和深层之间的组织，浅筋膜会伸入乳腺组织当中，其中的一端连着筋膜，另一端则是连着胸部的皮肤，使腺体能够固定在皮下组织当中。

虽然现在生活水平提高了一大截，人们的物质条件比之前好了很多，可是各种疾病也随之而来。对于女性朋友来说，除了妇科疾病令人头疼之外，各种乳腺疾病所造成的烦恼也是非常多的，乳腺疾病也就是发生在乳腺的疾病。那么乳腺是什么？
　　一、乳腺是什么
　　人的胸部皮下浅筋膜的浅层，与深层之间有一部分组织，这部分组织就是乳腺。浅筋膜会伸向乳腺组织内，形成条索状的小叶间隔，其中一端连着胸肌筋膜，另一端则连着皮肤，将乳腺的腺体固定在胸部的皮下组织中。
　　二、如何保护乳腺健康
　　1.保持健康的体重
　　如果想要保护乳腺健康，首先就得保持健康的体重，身体超重的女性，患上乳腺疾病的几率大大增加，如果不希望遇到这样的情况，那就得适当的减肥，让体重能够减轻。但是一定要选择合理的减肥方法，可以适当的节食，但是也得注意营养的补充，以免身体出现营养不良的情况。
　　2.均衡饮食
　　均衡饮食也是保护乳腺健康的重要途径，建议平时的时候，多吃一些高纤维和低脂肪的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，这对于身体健康是非常有益的，而且也能够预防各种乳腺疾病的发生。
　　3.保持愉快的心情
　　乳腺的健康和心情有着很大的关系，想要维持乳腺健康，就必须要保持愉快的心情，如果说总是闷闷不乐、心情抑郁，身体当中的激素分泌就会发生紊乱，这样会对乳腺组织造成不良的刺激，从而引发各种病变。所以女性朋友平时要注意减压，尽量的让自己保持愉快的心情，这样才能够保持乳腺健康。
　　4.定期到医院体检
　　定期到医院做身体检查，对保护乳腺健康来说也是极其重要的，建议每年至少检查一次。要特别注意对乳腺的检查，如果有异常的话也能及时发现，并及时的进行处理，避免严重的后果。