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产后乳少的饮食禁忌

发布时间:2019-10-2153388次浏览

产后乳少是让多数妈妈头疼的一件事,当产后乳少的时候在饮食上也会有一些需要注意的地方。比如禁食麦芽糖及麦芽制品,因为有回乳的作用,如果吃的话就会造成乳汁更少的情况。其次就是油腻不消化食物也是不可以吃的,对于母乳喂养的妈妈来说没有好处。

有许多新妈妈在生产后却没有足够的奶水喂养小宝宝,这是很懊恼的事。所以母乳喂养的妈妈一旦出现产后乳少的情况就需要及时注意,尽快调节身体,让乳汁分泌的更多一些,这样才可以更好。那么现在就来看看产后乳少的饮食禁忌有什么?
  一、产后乳少的饮食禁忌有什么
  1、禁食麦芽糖及麦芽制品。麦芽有回乳作用。一般在小儿断奶时,奶汁过多的情况下,使用麦芽。
  2、忌油腻不消化食物。如油炸禽类、肥肉、奶酪、黄油等。产后体质较虚,消化、吸收功能低下,这些食物不仅难以吸收,还会影响其他营养物质的吸收,加重乳汁不足。
  3、忌食刺激性食物。如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等。刺激性食物,性皆温热,既影响奶的质量,又会导致产妇或婴儿出现大便干,生口疮等上火的证候。
  4、忌寒凉生冷之物。如生番茄、黄瓜、冷饮、冰冻食物等。寒凉之物容易使气血凝滞,导致奶络不通。
  二、产后乳少怎么调养
  1、首先是一些海鲜类,例如鱼、蟹,等。到市场买条鲫鱼或鲤鱼处理干净,然后清炖连带汤汁一起吃了;或者是买两个螃蟹或一些海虾,也是处理好了就煮汤来喝。都是有催乳作用的,如果条件不予许,还有相同效果的,比如炖鸡汤来喝也是又催乳作用的。
  2、再来就是猪蹄了。到集市上去买几个猪蹄,买回来后处理好。接着就是放到高压锅里炖或者其他锅也行,比如砂锅,这个炖出来绝对美味。孕妇要连肉带汤一起给吃了,可以打肉剁小块。炖的时候,可以加黄豆等豆类,效果会跟好。
  3、还有一个的确有效的法子。就是买些南瓜子仁将它们弄成泥状,用来冲水喝,如果味道不好,可以加一些白糖,喝起来好些。要早上和晚上都喝,而且要空腹喝,坚持一周左右就行。还可以用橘子叶来煎汁,这样又方便又有效。

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