芒果具有轻微的止血作用，但这种作用并不明显，所以一般情况下，在例假期间是可以适当吃芒果的，如果本身月经量就比较少，则建议不要吃芒果。如果在吃芒果后出现的过敏反应，则建议停止食用，此外，在吃芒果的时候不要和刺激性食物一同食用。

正常情况下，女性每个月都会来例假，而且在这期间身体会比较虚弱，所以自身的抵抗力和免疫力都会降低，在日常生活和饮食上需要特别注意。一般建议大多数女性在月经期间尽量不要吃生冷寒凉的食物，否则可能会出现痛经的症状。那么，来例假能吃芒果吗？

一、来例假能吃芒果吗

正常情况下，建议女性在来例假的时候不要吃芒果，因为芒果本身就有轻微的止血作用，如果在例假期间吃芒果，且本身月经量就比较少，那么这可能会导致月经量更少，甚至会引起闭经。但如果本身月经量就比较多，那么可以适当的吃一些芒果，因为芒果只是一种水果，对血液凝固的作用很小，所以不需要刻意在例假的时候是否可以吃。所以综合来看，芒果在月经期间是可以食用的，一般不会有很大的危害，但对于月经比较少的女性来说，建议不要食用。

二、例假吃芒果的好处

1.抑菌作用

在来例假时吃芒果还具有一定的好处，芒果中本身就含有大量的芒果甙，可以有效地对抗流行性感冒病毒、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等。而且具有很好的抑制作用，有效地抑制病原菌进入体内。

2.养胃止吐

芒果本身就具有很好的养胃作用，能入肺脾胃，一些女性在例假期间会出现呕吐、食欲不振等多种不良症状。建议可以适当的吃一些芒果，可以有效的改善这些症状。

三、例假吃芒果的注意事项

1.体质过敏者忌食

芒果中含有大量的氨基酸和果酸，以及各种蛋白质，尤其是其中的醛酸，可能会危害到人体的健康，甚至会对皮肤会有很大的刺激作用。所以如果在吃完芒果后出现了过敏的情况，或本身就是过敏体质，则建议停止食用。

2.饱饭后忌食

在例假期间，建议不要吃饱饭后吃芒果，尤其不能和辛辣刺激性的食物一同食用，因为芒果本身就含有大量的刺激性物质。如果两者一同食用，很容易产生过敏，甚至会诱发严重疾病。