改变说话音量一是心理上，要大声说话先要突破心理障碍，先在僻静的地方自己练习。突破这一步之后就尽量参加一些演讲、辩论的比赛，多在公共场合讲话，不要太在意对错； 二是生理上，有的人天生就是大嗓门，有的人却象蚊子叫，大声吼也没什么作用。

年轻男生女生，有时候总感觉自己的声音好难听，可能是有点嘶哑，可能是不够悦耳动听，自己听着不舒服，也担心别人会讨厌。很多时候嗓音条件都是天生的，有些人天生声音洪亮，有些人声音就是柔柔弱弱，讲话都让人听不清，这会给日常交际带来很大的麻烦。那么，怎么提高说话声音？
　　如果在和别人讲话时始终保持同一个音调，就如同催眠曲，不能调动气氛，会使听的人打不起精神，昏昏欲睡，很难让人找到说话的重点所在，自然也就达不到沟通的目的。可以放慢速度强调一些主要词句，在一般内容上稍微加快变化。随着内容和情绪的变换，说话的音量和音调也应该发生变换，在不同声音段里。要有高潮、有舒缓、有喜忧，才能引人入胜，扣人心弦。
　　表达要清楚。不要有太多的尾音，每个音节之间要有恰当的停顿。讲话的音量要适当，声音太大了会让人反感，让人感觉是在装腔作势。但音量太小会使人听着费劲，误以为怯懦。一般要根据听者的远近适当控制自己的音量，最好控制在对方听得见的限度内。
　　多看法语片。大家公认法语是世界上最动听的语言，的确，种用气声发音的语言充满了情调，不论法国男人、女人，发出的声音都吐气如兰。多听听法语，哪伯你并不借这种语言，也会潜移默化，受到熏陶。讲话的音量让对方听到很重要，但是不是只要音量大就有用的，日常说话还要讲究语气和讲话的内容，放慢速度，练习大声发音，给自己更多的信息，只要坚持就可以慢慢的调整好自己的讲话状态。但是这些习惯贵在坚持，欲速则不达，不管是先天条件还是后天习惯都不是一朝一夕可以改变的。