哮喘发病后会很痛苦，所以及时的进行治疗非常重要，另外还要注意做好自我疗法。可以通过负氧离子疗法，按摩，食疗等等方法调理。在进行负氧离子疗法时要注意选择能够释放小粒径负离子的负离子生成机，这样效果会更好。按摩与饮食也要注意在医生的指导下进行调理。

哮喘是一种特别让患者难受的疾病，虽然不会有恶变反应，可是这种病会让人呼吸困难，尤其是在外部环境很脏的时候，出门就会觉得难受不敢呼吸。所以生活，工作都受到了极大的影响，需要及时治疗，可以一起来看下哮喘的自我疗法是什么？

1.负氧离子疗法

哮喘的复发与污染的空气存在着直接的相关关系。想要减轻哮喘病的发作首先要减少环境中的诱发因素。小粒径负离子可以主动出击，捕捉空气中的污染物质，告别“微尘”时代，给哮喘患者清新空气；迁移距离远，可以全方位覆盖患者居住空间，这是哮喘患者应当选用负氧离子治疗哮喘的第一个重要原因。

在选用负氧离子在日常生活防治哮喘的时候一定要注意，要选择能够释放小粒径负离子的负离子生成机，大粒径负离子动能差、活性差，效果有限，而小粒径负离子更易于被人体吸收利用，当前可以人工生成小粒径负氧离子的最尖端技术是生态负离子生成芯片技术，哮喘患者应当注意辨别。

2.按摩

搓涌泉穴盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。

摩肾俞盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为止。

3.食疗

食疗方法是最佳的选择，不管是什么病，食疗法都是少不了的，因为正常的营养都是要通过吃来吸收的。可以做山药排骨粥，山药刨皮洗净切块，放入冷水中浸泡，可以防止氧化变黑。排骨飞水，洗净；姜切片；将上述材料放到砂锅中煲2-3个小时。