在临床医学上，胆红素是能够衡量干是否正常的一个重要指标，其中胆红素倘若发生偏高，日常生活中需要多注意饮食，其次就是服用相关的汀类药物，另外平时也要多参加一些体育锻炼。这些对于升高后的胆红素降下来都有很好的帮助。

胆色素当中有一种叫做胆红素，也就是从人体的胆汁当中分泌出来的一种主要色素。通常在红细胞彻底摔了之后就会有血红蛋白释放出来，一般不溶于水的就是间接性的胆红素。那么，胆红素升高怎么办？
　　注意饮食
　　首先就是要从饮食上来进行改善，比方说平常一定要尽可能的吃的清淡一些，毕竟绝大多数的人测验之后的结果胆红素出现异常伴随的就是胆固醇升高，胆红素异常也就意味着胆囊同时要负担的压力实在是太重了，如果这个时候饮食太过于油腻，就会增加他的负担。这对于胆红素变回正常是非常不利的。除了要尽可能的保证饮食清淡健康之外，也要尽可能的不喝酒或者是戒掉喝酒的习惯。
　　多锻炼
　　很多人之所以会有胆红素升高以及胆固醇升高，除了饮食太过油腻之外，还有一个重要的点就是缺乏锻炼，当脂肪大量囤积在体内一不容易被消化，二是不能够被吸收，三又不能够从体内排出到体外，这个时候就只能够通过锻炼来进行消耗了，所以当运动适当消耗了体内过多的脂肪之后，就会发现胆固醇有所下降，随之胆红素也会逐渐下降。
　　服用汀类药物
　　一部分患者胆红素升高很有可能会带来胆固醇偏高，所以在这种情况下可以服用他汀类的药物，这种药物能够有效的进行脂肪缓解，同时能够将其排除于体内，不过更多的还是要了解一下跟肝脏相关的一些疾病。患者服用药物必须要在医生的指导下进行，同时也一定要遵从医嘱及时的到医院去进行复查，当然这类毛病是很多人都有的，所以患者可以保持好心态，调整饮食作息，积极地参加锻炼。