宫寒是妇科疾病及妇科不孕症中常见的一种疾病。典型症状有发胖、月经异常和下腹寒冷有时作痛。中医认为主要采取补肾和温通经络为主的方法进行治疗。宫寒患者在生活中要注意忌吃生冷和一些虚寒的食物，寒性的食物也最好不要吃。在吃饭前最好和一杯姜茶等。

宫寒是女性在日常生活中常见的一种症状，这种症状会引起女性身体出现很多不适的症状，比如会引起女人的月经不调和痛经，严重的时候会导致不孕不育，这让很多女人感到很苦恼，需要及时医治，才能尽早孕育健康的小宝宝。那么，到底怎么样治宫寒呢？
　　一、宫寒调理应注意以下几点：
　　1、注重腹部、腿部和脚部的保暖。
　　2、少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等。
　　3、适当的运动可以促进血液循环。
　　4、中医方面的调理，如艾叶泡脚、艾灸等。
　　二、怎么预防宫寒
　　1、中医推荐，最好别在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
　　2、预防宫寒吃凉顺：须有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
　　3、预防宫寒分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
　　4、预防宫寒餐前姜茶：养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
　　5、预防宫寒性爱之功：女性由于子宫失暖，体质寒冷，可由男性给予调理。据古书记载，合理的性爱是预防和调理女性宫寒的有效措施。