喝酒过量会出现头晕、呕吐等症状，对身体也有很大伤害。因此，在喝酒之后可以适当吃一些有解酒作用的食物，如葡萄汁、橘皮水、西瓜汁、蜂蜜水、馒头等，帮助缓解因醉酒而引起的不适症状，减轻酒精对身体造成的伤害。

成年人的社交生活中往往少不了喝酒。适量的喝酒对身体不会有什么损伤，少量喝酒甚至对身体有一定的好处，但如果喝酒过量，对身体是有损害的，而且喝醉酒之后很容易出现头晕、恶心、呕吐等情况，进一步加重对身体的损害。那么，怎样可以快速解酒呢？
　　一、葡萄汁
　　葡萄中富含的酒石酸类物质可以与乙醇结合，生成脂类物质。因此，喝酒之后喝一些葡萄汁，有助于降低人体血液中酒精的含量，从而达到解酒的目的。如果没有葡萄汁，吃葡萄也可以起到同样的效果。
　　二、橘皮水
　　将新鲜的橘子皮洗净之后加水煮10分钟左右，之后加入少量的盐，就得到了橘皮水。一般在喝酒之后喝一些橘皮水，大约15分钟左右，不适的症状会有明显改善。如果没有新鲜的橘子皮，也可以用陈皮代替，不过熬煮的时间就要更长一些了。
　　三、西瓜汁
　　西瓜汁有很好的利尿作用，在喝酒之后喝一些西瓜汁，或者直接吃西瓜，可以促进酒精的排出。而且西瓜汁也有清热去火的功效，对于醉酒之后体温升高的现象也有一定的缓解作用。
　　四、蜂蜜水
　　蜂蜜对于解酒也有很好的效果。在喝醉酒之后泡一杯蜂蜜水，蜂蜜中的果糖可以促进酒精的吸收和分解，可以缓解因醉酒而引起的恶心、呕吐、头痛等症状，还可以促进睡眠。
　　五、吃一些馒头
　　许多人在喝酒时会选择不吃主食，这对胃部是有很大伤害的。在喝酒之后可以适当吃一些淀粉类的食品，比如可以适当吃一些馒头，也可以吃一些面条、米饭等，这些淀粉类物质可以转化葡萄糖，也可以中和胃酸，有保护胃部的作用，也可以减轻酒精对肠胃造成的刺激。