孕妇在孕早期不想吃饭，可导致进食减少，孕妇摄取的营养无法满足胎儿的生长发育需求，从而影响到胎儿的健康。孕早期孕妇一般是由于孕吐而影响到食欲，对于这种情况，可以通过日常的饮食调理以及补充锌、维生素B6等方法进行调理，恢复食欲。

女性在怀孕之后，由于身体激素发生较大变化，会引起许多生理上的反应。比如一些孕妇在怀孕早期会有食欲下降、不想吃饭的表现，如果症状严重，甚至可影响到腹中胎儿的健康。那么，孕早期不想吃饭怎么办？
　　一、孕早期不想吃饭怎么办
　　1.饮食调理
　　孕妇由于体内雌激素的增多，才会引起恶心、呕吐的症状，从而影响到食欲。如果只是轻微的恶心、呕吐，不必过于担心，可以准备一些饼干、面包等淀粉类食物，在出现恶心的症状时适当吃一些，有助于缓解症状，恢复食欲。饮食上还要以低盐、低脂为主，饭后可以适当休息20~30分钟。平时要尽量避免食用不易消化的食物。
　　2.补锌、维生素B6
　　如果孕妇体内缺锌，会有食欲下降的表现，还会导致营养不良，从而影响到胎儿的生长发育。孕妇平时可以多吃一些大豆制品、花生、奶制品、芝麻、鱼等，为自身及胎儿提供足够的锌。
　　此外，维生素B6对于孕吐也有很好的治疗效果，可以促进食欲，孕妇可以在医生的指导下服用。
　　二、孕早期不吃饭对胎儿的危害
　　孕早期不吃饭对胎儿发育有很大影响。怀孕初期由于体内激素的变化，孕妇会有胃肠道不适的表现，从而导致食欲下降，进食变少。而胎儿的发育其营养全部来源于母体，如果孕妇饮食量比较少，就无法满足胎儿生长发育的需求，可导致发育滞缓，或由于体内因缺乏某种营养元素而导致发育障碍，比如缺乏叶酸可导致神经发育迟缓。因此，孕早期孕妇要选择富有营养、清淡、易于消化的食物，如牛奶、瘦肉等，保证食物的种类和营养，以满足孕妇和胎儿的营养需求。