不同的蔬菜具有不一样的营养价值，目前可以补肾的蔬菜也比较多，比较常见的有花菜和洋葱，也可以试一试山药和蚕豆，当然秋葵在补肾壮阳上面的效果会更好一点，因此想要补肾的朋友可以根据自己的实际情况来安排这些食物，长期坚持就有比较明显的功效。

肾脏是人体非常重要的一个部位，可是有的朋友在生活中遇到了肾脏相关的疾病，建议每个人都应该要做好肾脏的呵护工作，日常的饮食安排对肾脏也会有比较重要的影响，可以通过生活中的点点滴滴来进行，那么什么菜对肾好？
　　秋葵
　　秋葵是一种比较常见的蔬菜，在很多超市或菜市场都有销售，具有强肾健体的功效，比普通蔬菜的补肾功效要好很多。秋葵中含有一种粘液物质，也含有半聚乳糖和鼠里聚糖，蛋白质的含量也比较高，具有促进消化和增强免疫的功效，也能够保护肝脏和调理肠道系统。秋葵中含有一种特殊的药用成分，能够起到强肾补虚的作用，对某些男性生殖器官病变有辅助的功效。
　　蚕豆
　　蚕豆的外形与肾脏非常的相似，其实它可以帮助我们肾脏的功能得以维护，含有丰富的维生素c可以延缓动脉硬化，可以降低胆固醇，也可以促进肠道的蠕动，在补肾养肾上面的效果也比较显着。
　　山药
　　山药具有健脾补胃和补肾的功效，也有延年益寿和强健筋骨的作用，据了解山药中含有多巴胺可以扩张血管和改善血液的循环功能，比较适合糖尿病或慢性肾炎患者使用，因此可见在补肾上面的功效也比较显着。
　　洋葱
　　洋葱具有消炎抑菌的功效，可以起到降血脂和降血压的作用，含有一种特别的前列腺植物激素，可以比较好的保护前列腺，对男性的肾脏也有诸多的好处，是目前比较好的补肾壮阳食物之一，建议男性朋友一日三餐都可以吃一点点。
　　花菜
　　花菜是一个生活中比较常见的蔬菜，具有补肾的功效，也具有解毒的作用，一般建议女性男性可以适当的多吃一点花菜。一般在烹饪花菜的时候要注意把握好水温，高温可能会让其营养价值消失，补肾的作用也就会大打折扣。