膝关节韧带损伤想要养，需要在多个方面多注意，当病情较为严重的时候一定要注意使用石膏固定，另外还要注意不要做一些对膝关节有较大负担的运动，另外在饮食上也需要多注意，可以多吃一些富含蛋白质的食物，还要吃钙含量较高的食物。

膝关节损伤是很多人都存在的一种情况，因为损伤严重的不同，损伤的部位也不相同，有些人是软组织损伤，还有些人是半月板和韧带损伤。因为损伤的部位不同，调养身体的方法也不同，这就让很多人想知道膝关节韧带损伤怎么养？
　　膝关节损伤之后对身体的影响程度是比较大的，很容易影响到患者的生活质量，还会引起一些疼痛和其他不适的症状。膝关节韧带损伤后想要调养，首先需要注意休息，一定要按时休息，不要做一些过重的体力劳动，而且在调养的过程中千万不要做一些剧烈的运动，而且要注意不要做对膝关节有较大负担的运动，比如爬山，爬楼梯等，这类运动对让膝关节韧带损伤的情况更加严重。
　　膝关节韧带损伤比较严重的时候需要注意制动，有些患者需要使用石膏固定，固定的时间需要根据恢复的情况来决定，一般情况下是两周到三周，当疼痛的情况减轻后就可以拆除石膏了，在平时可以适当的进行功能锻炼。
　　出现了膝关节韧带损伤后想要养身体，还需要注意饮食方面，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉，牛肉，猪肉等。另外还需要多吃一些富含钙物质的食物，牛奶，海鲜等都包含了大量的钙物质，在平时多吃一些对身体的好处非常多，可以让膝关节韧带损伤的情况快速的恢复。
　　在调养身体的过程中还可以多吃一些动物的软骨，这样对膝关节软骨和软组织的恢复有很多的好处，另外在调养的过程中一定要注意戒除烟酒，千万不要有抽烟酗酒的情况存在，要不然不利于病情的恢复，甚至会让膝关节韧带损伤的症状更加严重。