胎儿宫内窘迫发生时，孕妈妈首先要注意多家休息，且最好是采取侧卧位的姿势，同时要加强心理方面的调理，必要时给予一定浓度的氧气吸入。另外，还要静脉滴注葡萄糖和维生素C，使用宫缩抑制剂及其它类似药物处理，并在合适时间及时做剖腹产手术分娩。

不可否认的是胎儿宫内窘迫在妇产科当中出现几率一直比较高，主要与母体和胎儿存在的危险性因素有关，比如胎盘功能异常等。而此时为了防止出现胎心率减慢和胎动减少等异常，就必须及时采取措施处理。那么胎儿宫内窘迫怎么缓解呢？
　　1、多注意休息
　　一旦查出有胎儿宫内窘迫的情况，就建议孕妈妈多注意休息，且最好是采取侧卧位的姿势，这样可避免增大的子宫产生过大压迫力。以便改善胎盘部位供血能力，在一定程度上可以防止子宫血流灌注受到影响。
　　2、加强心理调理
　　孕妈妈的心理状态极为关键，很有可能会因为过度恐惧和焦虑的不良情绪而影响到胎儿状态，甚至可能造成早产。故在被诊断为胎儿宫内窘迫时，就需要尽可能调整心态，保持舒缓愉悦的心情，不要给自己施加过大压力。
　　3、给予氧气吸入
　　此时需要给予氧气吸入，可以用面罩给氧，以间断性方式给氧。具体来说可以吸入氧气半个小时，再停止十分钟，并反复性进行。这样可以迅速改善母体和胎儿所出现的氧气供应不足等不良情况。
　　4、药物处理
　　建议要使用葡萄糖注射液和维生素C静脉滴注，可及时改善组织对缺氧状态的耐受能力。若孕妈妈出现持续性较强的子宫收缩，就需要应用硫酸镁等宫缩抑制剂进行控制。另外，还要及时滴注碳酸氢钠来纠正酸中毒。
　　5、及时分娩
　　在宫内窘迫一直得不到解除的情况下，而且通过检查具备手术指征，就最好是及时做剖腹产手术生产。以便让胎儿尽可能早的脱离缺氧等不良状态当中，减少出生后并发症的出现，以提高成活可能性，防止受到过多刺激。