球友会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怎样预防头发变白

发布时间:2021-05-1314811次浏览

预防头发变白首先就得学会释放压力,让自己的心情轻松一些。若有抽烟的习惯,需要彻底戒烟,还要合理搭配日常饮食,多吃含铜以及维生素B12的食物,并且保证充足的睡眠。

对于大多数人来说,头发都是最重要的东西,除了要防止掉发之外,也要预防头发变白。头发一旦变白,整个人看上去也会老好几岁,影响外在形象。那么怎样预防头发变白?

1、释放压力

很多人头发变白都是因为压力过大所致,所以想要预防头发变白,首先就得释放压力。如果工作比较繁忙,可以通过听音乐、多运动等方式来缓解压力,让自己的心情能够放松一些。

2、避免吸烟

若是有抽烟的习惯,想要预防头发变白,那么就得彻底戒烟。香烟当中含有很多有毒有害的物质,会使身体过早的老化,也会也会使头发变白,所以避免吸烟是预防头发变白的关键。

3、合理搭配饮食

合理搭配饮食也能预防头发变白。很多人平时都有挑食和偏食的习惯,这样就容易造成营养成分摄入不足,当某些营养成分缺乏时,头发的生长也会受到影响,出现头发变白和脱发的现象。如饮食中缺乏铜,头发很容易变白,所以要多吃一些含铜的食物,如黑莓、山药以及菠菜等。缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化,因此还要多吃富含维生素B12的食物。

4、保证充足的睡眠

如果长时间熬夜,经常睡眠不足,不仅头发会变白,还会大量脱落,导致秃顶现象。所以大家平时要保证充足的睡眠,每天至少要睡够8个小时。

相关推荐

01:11
切眉切多大合适
切眉是求美者与医生术前做好面部设计后,在手术中剥离、切除多余的皮肤,最后再进行缝合,可以使上眼睑上提,在视觉上显得眼睛更大,面部更协调。切眉手术的范围并不是越大越好,一般选择5毫米-10毫米之间,因为眼周的皮肤较薄,如果切割的范围太大,可能会加速衰老。切眉过程:第一步:对面部进行全面消毒,剔除较为杂乱的部分眉毛。第二步:局部注射麻醉药。第三步:将术前确定好的眉毛位置的部分皮肤和皮下组织用手术刀切割掉。第四步:进行局部的伤口缝合,去除多余的药物残留。由于切眉手术是一个微创手术,术后需注意在伤口结痂前保持局部干燥,以免引发感染。此外,切眉手术需到正规医院,找专业医生进行诊断和方案设计,才能最大程度保障手术效果。
00:47
大腿生长纹怎么去除
大腿生长纹可以通过药物治疗并对大腿适当进行按摩来去除,在局部涂抹维A酸乳膏或维胺酯维E乳膏,能够加速皮肤的新陈代谢,淡化生长纹。操作过程:第一步:用温水清洁大腿生长纹的地方,去除表面的油脂和污垢。第二步:将乳膏均匀涂抹在大腿生长纹处,并轻柔按摩至完全吸收。以上药物使用均应在医生的指导下进行。如若大腿生长纹较为严重,建议做激光治疗能够产生光热效应,达到去除生长纹的目的,更为有效、方便。
00:52
精雕仪的功效和原理
精雕仪,是一种减脂塑形设备,主要运用于女性减肥塑身。功效:精雕仪可以使人体通道通畅、促进血液循环、引导淋巴回流、分解脂肪,进而达到减肥、塑性的目的。原理:精雕仪利用超声波的原理,将身体中的游离脂肪爆破后排出体外。精雕仪减肥过程:第一步:专用仪器测量身体状况,进行肌肉脂肪分析。第二步:给需要减肥部位涂精华液,让精雕仪探头游走于减肥部位。第三步:关闭仪器,结束工作。建议爱美者选择正规、专业的医美机构进行精雕仪减肥工作。
00:54
最新的溶脂技术是什么
最新的溶脂技术通常指的是激光溶脂,通过注射药物来使脂肪细胞破坏,再运用一定能量的特殊激光,将体内的脂肪溶解,能起到瘦身的效果。操作过程:第一步:对注射药液的进行过敏反应测试。第二步:用消脂枪将溶脂药液缓慢地注射到皮下脂肪层。第三步:结合紧肤仪器进行震动按摩,将使药液均匀分布脂肪层。第四步:运用一定能量的特殊激光,将体内的脂肪溶解。激光溶脂需要在专业医生的操作下进行,后期需要尽量做好皮肤的保护工作,制定个性化的饮食、生活计划,才能有效保持瘦身的效果。
光子嫩肤能不能控油
光子嫩肤可以起到一定的控油作用。皮肤分为干性、中性、湿性、油性,皮脂腺的分泌与每个人的代谢、遗传、年龄都有非常大的关系。出油多,代表代谢旺盛。其次,如果年轻,皮肤出油也会多,尤其在鼻子三角区出油多。面部的清洁、睡眠的状态、生活状态,都会影响代谢。光子嫩肤是一种全波长的光,光谱比较广,所以起的作用也比较广泛,尤其对于三角区治疗,对皮肤的代谢或多或少都会有影响。除了去色素、去红血丝以外,对小的皱纹,甚至是毛孔,也会有促进作用。当然这个作用不是一次、两次就会非常明显,需要长期治疗,才能达到明显的效果。
语音时长 01:15

2021-12-30

63024次收听

热玛吉除皱效果怎么样
热玛吉主要针对细小皱纹,对很大很深的皱纹,效果肯定是不明显。通常情况下,热玛吉对于30岁左右皮肤更有效果,通过射频作用收紧皮肤,皮肤会变得紧致,但是维持时间相对比较短,半年左右就需要反复去做。对于五十岁左右的年级较大的,皮肤皱褶很深,下垂的很厉害,脸颊凹陷,鱼尾纹、眉间纹等都很深的,效果就不太明显,因为已经形成器质性病变,不通过手术去拉紧剔除皱褶,收紧肌肉,就没有多大效果。当然创伤比较小,风险小,肿胀也是比较轻微,所以受很多人追捧,但作用范围很有限,只针对轻微皮肤松弛的人有点效果,对于很深的皱纹不起效果。
语音时长 01:14

2021-12-30

88008次收听

瘦脸针四个月打一次行吗
瘦脸针四个月打一次是可以的。一般瘦脸针的最佳效果是在三四个月左右,药效是最强的,在药效最强的时候,如果要增加一次注射,可能使效果维持更长时间。如果每隔四个月坚持打瘦脸针,连打三次之后,部分的咬肌纤维可能变得纤维化,维持作用就能延长到很长时间,因为纤维化的咬肌纤维不参与脸部的肌肉活动,就达到了一个瘦脸的目的。所以瘦脸针四个月打一次是可以的。
语音时长 00:58

2021-12-30

73211次收听

胶原蛋白填充泪沟几天能消肿
胶原蛋白填充泪沟一般会,在术后出现明显的肿胀。这个肿胀会在三天到一周左右,达到高峰,在一到两周以后会逐渐消退。胶原蛋白填充泪沟以后,由于注射部位的损伤和,机体对损伤的反应机制,术区局部组织的血管通透性会增加,炎症细胞会出现浸润。局部组织中的组织液,回流会出现障碍,组织中的组织液量会增加,会出现水肿的现象。这个过程从手术后的即刻就开始了,肿胀一般在三天到一周左右,达到最高峰,随后随着新生的毛细血管的建立,炎症的消退,局部组织中的组织液,也会逐渐回流到血管当中。术区的代谢产物也会随着,血液循环的重新建立被逐渐清除掉,由于损伤造成的炎症反应,会慢慢消退掉,血管的通透性恢复到正常状态,局部则表现为肿胀逐渐消退。这个过程,会持续一到两周左右的时间,两周以后肿胀会慢慢的,完全的消退掉,局部恢复到正常状态。术后建议,可以口服一些消肿的药物,可以促进肿胀的消退。需要注意的是,胶原蛋白一般都是异性的蛋白质,术后有可能会出现排异反应,局部肉芽肿等一些并发症。并且胶原蛋白注射,会对机体组织造成一定的损伤,术后有可能会出现出血、感染,局部血肿、脓肿的形成。术后要注意局部的护理,如果发现出血、感染,应及时到医院进行诊治。术后可以注意加强营养,多吃富含有蛋白质,和维生素的食物,比如说新鲜的水果和蔬菜等,禁忌辛辣和刺激性的食物,不要吸烟、饮酒。
语音时长 01:57

2021-10-15

96020次收听

消除黑眼圈的最快方法
眼部黑眼圈首先要明确病因,到正规的医院进行检查和咨询,要根据个人情况选择治疗方法比如说常见的睡眠不足,有病体弱,炎症,甚至有的人吸烟或者是年龄衰老以及某些其它疾病都会引起眼圈发黑。一般情况下黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致的,这种情况下用热毛巾敷眼,可以促进眼部周围的血液循环通畅,可以淡化黑眼圈。很多眼部的问题,中医角度来看和肝肾脏有关系,中医可以根据辩证,选择补益肝肾、疏肝解郁、疏肝理气、健脾除湿等等的的方法来进行治疗。也可以用饮食来调理,比如多喝水,然后可以吃一些含有维生素c的食物或者水果,如番茄,猕猴桃,橘子,橙子等等,局部可以外用维E霜、优白素淡化色斑。
语音时长 01:51

2020-02-14

59624次收听

光子祛斑和激光祛斑的区别是什么
脸上长斑给人们带来了困扰,可以采取光子祛斑和激光祛斑的方法祛斑,这两种方法是有区别的。光子祛斑是采取光爆破的远离,针对紫外线或者年龄增大形成的斑点,而激光祛斑是通过波长去除黑色素比较严重的斑点。
阴道紧缩术的术后注意事项
阴道紧缩术是女性阴道变得松弛以后想要重新变得紧致而采取的一种手术方法,一般手术过后阴道就会相对比之前会有一个很明显的变化。但是术后是有很多注意事项需要记住的。阴道紧缩术后主要是需要注意休息方面、卫生方面、饮食方面这三大类。
下巴整形治疗方法
如果想做下巴整形,可以选择通过假体的方式隆下巴,改善下巴的形态。也可以在下巴部位注射玻尿酸或者是自体脂肪,这样会使下巴变得更加丰满,塑形的效果也是非常自然。另外,用自体软骨来隆下巴效果也很好。
不吃饭能减肥吗
不可否认的是不吃饭的确可以减肥,但长期下去必然会给身体带来极大的危害。具体来说可能会出现神经性厌食症、胃下垂等不良病症,也可能会导致头发大量脱落。同时可诱发贫血,甚至可直接晕厥不醒,因此一定要避免采用。
法令纹怎么办
法令纹的生长是因为年龄和皮肤状态等因素影响,可以进行法令纹的手术来进行祛皱,另外需要进行保湿补水,才能够让皮肤更好地吸收。另外通过按摩的方法也能够有效地祛除法令纹,让法令纹的情况得到缓解。
02:47
打水光针有没有副作用
水光针是皮肤改善水分、改善营养、改善皮肤光泽度的微创治疗手段。水光针是否绝对安全,要分角度看待。水光针创伤很小,而且能很高效、快速的把营养物质和锁定水分的玻尿酸,注射到皮内去。通过直接快速的注射,使皮肤弹性水分的含量以及光泽很快的改善,这是它的优点。但是这种注射也会带来一定的风险。注射水光针是有创操作,在通常情况下,使用注射机器进行多个针头在面部进行几百个点的注射。这些注射针眼就有可能会造成感染。对于一些特殊体质的人可能会造成瘀血,造成局部的瘢痕反应。所以虽然创伤很小,但对于这种治疗也要慎重。无菌的要求、系统性疾病的问诊、治疗后的护理、产品的应用、过敏的可能性,都要专业的医生来决定,所以不要轻信一些不规范的美容场所人员建议,就茫然做治疗。