有不少的孕妇在怀孕之后都可能会出现贫血，这是因为胎儿在逐渐长大之后所出现的一种症状，要想有效的改善，首先就应该选择多吃动物肝脏，也应该选择多吃新鲜的蔬菜，多吃阿胶，多吃瓜果，然后也应该选择多补充叶酸，能够有效促进健康。

在生活中很多人经常性都可以看到红枣，红枣是一种物美价廉的食物，不仅可以生吃，也可以用来泡水，本身就具有着较高的营养价值，而且还能够达到补气血的效果，所以很多的孕妇都会比较喜欢，这是因为孕妇很有可能会出现贫血。那么，孕妇贫血吃什么好呢？
　　一、动物肝脏
　　孕妇如果存在贫血，就应该选择多补充动物肝脏，动物肝脏内含有丰富的矿物质，能够有效达到补血的作用。另外也同样应该选择多吃蛋黄，菠菜，番茄，红枣，鸭血汤，瘦肉又或者是豆类食物里面所含有的铁元素，也同样非常的丰富。
　　二、新鲜蔬菜水果
　　为有效改善孕妇贫血，可以选择多补充多样化的食物，比如可以选择新鲜的蔬菜水果，内部会含有丰富的维生素，也能够有效促进铁元素的吸收。
　　三、吃阿胶
　　阿胶本身是一种补血的食物，而且还具有安胎的作用，对于孕妇来说也是非常适合的，能够有效促进孕妇的健康，在怀孕初期很容易会出现贫血的症状，如果选择多吃阿胶之后就能够达到改善的效果。
　　四、多吃瓜果
　　瓜果中本身也会拥有着维生素c，维生素c也同样可以有效增加铁元素，但是在选择补血时也一定要了解，有一些蔬菜中含有草香，可能就会影响到铁元素的吸收。所以在选择吃菠菜又或者油菜时，首先就应该放在热水里面焯一下，把草酸破坏之后，然后再选择烹饪。
　　五、多吃叶酸
　　叶酸不仅仅能够有效预防贫血，而且还能够有效减少胎儿出现神经管畸形的效果，与此同时叶酸还可以直接参与红细胞的合成，对孕妇的健康会有着很好的帮助，这也同样是应该多吃的。