患有风寒感冒这类疾病是可以适当地吃一些鱼肉。但尽量采用清蒸的方式来食用，不要进行煎炸。鱼肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，感冒期间使用可以起到增强机体抗病的能力作用。但鱼肉不能过多食用，否则因为过于鱼腥会造成身体的不适。

鱼肉具有十分高的营养价值，在鱼肉中含有很高的蛋白质，并且鱼肉没有过多的脂肪，并不会造成肥胖过度的情况。多吃鱼肉还可以提高身体的抵抗能力。在风寒感冒期间，很多人的身体抵抗能力会有所下降，那么风寒感冒能吃鱼吗，从而提高自身的抵抗能力？
　　一、风寒感冒能吃鱼吗
　　鱼肉中含有十分高的营养价值，经常吃鱼能够提高身体的抵抗能力。在感冒时可以吃鱼，来补充身体的优质蛋白。在鱼肉中含有丰富的蛋白质，并且脂肪较低，在进入到肠道以后比较容易进行消化。在感冒时身体比较虚弱，可以多吃鱼肉，鱼肉还含有丰富的氨基酸，可以让蛋白更容易得到消化，起到增强机体的抗病能力。
　　在感冒时食用鱼肉，需要选择清蒸的方式，不要采用煎炸等方式，否则会导致疾病加重。另外，鱼肉虽然可以食用，但不要食用过多，鱼腥类的食物会造成咳嗽加重。在感冒时多吃一些清淡容易消化的食物比较好。
　　二、风寒感冒的饮食护理
　　1、多喝水
　　出现风寒感冒以后要多喝水。在感冒以后身体会消化大量的水分，多喝水可以补充身体中的体液，还可以适当喝一些汤或者是果汁，可以补充身体的维生素，起到促进恢复的作用。
　　2、补充维生素C
　　维生素C可以有效清除患者身体中的一些病毒，能够缩短感冒不适的时间。并且食用维生素C还可以减少咳嗽、流鼻涕等情况，在出现风寒感冒以后，补充维生素可以增强身体的抵抗疾病的能力。
　　3、姜茶
　　姜茶具有驱寒的作用，可以帮助身体来清除一些毒素，可以消除身体中的炎症，恢复身体机能。