预防甲减要从很多方面做起，比如要定期体检，平时要有好的生活习惯。要休息好，全面补充营养，多喝水，平时多进行有氧运动，补充适当的碘。各个方面都做好调理工作，才可以有效果的预防甲减。

甲减是一种影响性与危害性都比较大的疾病，发病时不光会导致患者身体出现很多的异常，而且严重时还会出现水肿性昏迷，危害到身体的健康。所以大家都想要进行全面的了解，做好预防工作，那么日常生活中要怎样预防甲减？
　　1.定期体检
　　想要预防甲减，一定要注意做好全面的体检工作，每年可以按时的体检，这样发现问题时也可以及早进行全面的应对。
　　2.休息好
　　身体健康，免疫力高，才可以减少各种疾病的发病率。所以想要预防甲减，一定要注意在各个方面保护身体，要保证足够的睡眠，每天至少要保证6小时的睡眠时间，有充足的睡眠能提高身体的免疫力，促进健康。
　　3.全面补充营养
　　想要预防甲减，在饮食方面也要注意控制好，荤素要合理搭配。可以选择多吃一些温热的食物，来提升身体的热量，如牛羊肉，要注意避免少吃生冷的水果如梨、荸荠等，这是预防甲状腺功能减退的方法之一。
　　4.多喝水
　　水对于身体的健康来说，非常重要性，当体内没有足够的水时，血液就会变得很粘稠，这样循环力就会减弱。多喝水可以使血液流动非常顺畅，加快血液循环。
　　5.有氧运动
　　运动有利于身体的健康，是大家都知道的事情，所以一定要选择合适自己的运动，每天都要坚持。工作之余除应多做有氧运动外，如慢跑、做瑜伽、快走、太极拳等，让身体各部位都活跃起来，加速血液循环，但不要过度运动，通常以轻微出汗为宜。
　　6.补充适当的碘
　　平时的饮食要以清淡为主，但是也要注意合理的补充碘，更好的预防甲减。可以通过食物进行补充，适当的吃一些紫菜或者是海带，饮食进行均衡适当的搭配，才可以有利于身体健康。