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月经稀少怎么调理

发布时间:2020-04-2760166次浏览

月经量少,首先应注意饮食,尽可能消除疲劳,注意日常保暖,月经来临期间不可洗冷水澡,不要长时间待在空调房里,也应该选择多补充铁元素,多选择滋补性的食物。
  一、注意饮食
  月经来临前一个星期需禁忌辛辣刺激性食物,生冷食物,可选择多吃纤维素食物,时刻保持大便通畅,可用红糖水来调理。
  二、消除疲劳
  如果身体过于劳累,也会影响到身体器官功能,波及新陈代谢,月经期间首先应该避免长时间运动,需保证正常睡眠,不要熬夜。
  三、注意保暖
  除了不该选择生冷食物外,也应尽可能减少接触冷水,在月经来临期间不可洗冷水澡,哪怕在空调房内,也要注意保暖。
  四、多吃滋补食物
  月经量少,可选择含有滋补性的食物,也应该多补充铁元素,比如可以多吃乌骨鸡,多吃黑豆,多吃豆浆,多吃菠菜,体质虚弱的就可以缓解。

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2020-01-07

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2019-12-31

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女人月经量少可能反复的刮宫以后,内膜受损、炎症或卵巢功能的减退,叫卵巢早衰,也可以引起月经量的少。月经是具有一定的规律性的,量也是有一定的范围的,月经的正常量是5到50毫升,小于5毫升的月经量,才叫做月经量少,5毫升的月经量,可以拿个矿泉水瓶的瓶盖,瓶盖差不多,就是5毫升,倒在卫生巾上,到底打湿了多少卫生巾,就可以去判断月经量,对于女性来,就会觉得之前的月经很多,现在月经量比以前少,就是认为月经量少。也可能有部分人会有问题,比如有人反复的刮宫以后,内膜受损,月经量减少,还有部分人可能由于得了结核,结核很容易破坏子宫内膜,就是生殖道的结核,可以引起月经量少,还有部分可能因为卵巢功能的减退,叫卵巢早衰,也可以引起月经量的少。对于月经量少的女性,还是要建议去排查。
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