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拖延症的危害有哪些

发布时间:2020-06-0856774次浏览

拖延症主要危害是影响身心健康,如引起自信心不足、自责等,严重时还可引起焦虑抑郁等后果,甚至出现自杀观念。对于拖延症,应积极自我调节,可得到一定改善。
  一、拖延症的危害有哪些
  拖延症可形成恶性循环,引起心理问题,如自信心不足、内疚、自责等,对自我评价也极低。随情况加重,还可引起更严重问题,如焦虑、抑郁,甚至形成自杀观念等,对身心健康危害大。
  二、拖延症如何治疗
  患拖延症平时应进行自我调节,降低过高要求,增强自信心,进行自我鼓励,提高做事效率和动力,对一些无法完成的事应学会适当放弃,同时接受不完美状态,打破恶性循环。拖延症经积极调节,可以改善。

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