磨牙需要知道的饮食禁忌?得上了磨牙后，千万不要无视他，除了积极治疗，重视护理以外，还要做到饮食的禁忌，这样对于治疗和预防都是不错的，今天我们一起看看，磨牙需要知道的饮食禁忌?

避免兴奋性食品和含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免，多吃些含维生素丰富的食物。睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。调节饮食生活规律，注意补充钙质及维生素，饮食上注意清淡有营养，睡上不要吃太多的东西，有喝酒习惯的朋友一定要减少，三餐正常，生活有规律，可以帮助起到很好的调节作用。

1.如果咬合关节发育异常，咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，就会以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍。

2.入睡前兴奋过度，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性增高也会引起磨牙。

3.晚餐吃得过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，就会出现入睡后胃肠道仍不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情况。

4.紧张、压力也可导致磨牙。偶尔磨牙，应该不会有太明显的伤害。睡前洗个温水澡，避免过于兴奋，不要看惊险片。晚餐不要吃得过晚、过饱。平时多吃些硬的，能起到锻炼咀嚼肌作用的粗粮和水果，如全麦面包、苹果、梨，这样有利于牙齿发育，减少磨牙。

天天晚上磨牙，会过早磨掉牙齿，露出牙髓，引起牙过敏，这种情况就要引起患者重视了，及时到医院检查，排除是否为咬合障碍。