腰肌劳损多由急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤，或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作，或由于习惯性姿势不良等引起，那么腰肌劳损者可以怀孕吗，我们要了解下腰肌劳损的并发症及注意事项。

腰肌劳损的并发症，病人如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎。容易加速腰椎的退变。天长日久，可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。

腰肌劳损者要注意一下事项：使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。节制房事，腰为肾之府，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。

腰肌劳损者要想怀孕必须要注意以上两点，如果姿势不良、劳累过度会引起腰肌劳损，影响孕期生活。因此在日常生活中要保持正确的姿势，其中包括坐姿、站姿、卧姿、睡姿等。