坚持多走路防治骨性关节炎：秋冬季节，气温骤变，很多关节疾病也许随之复发。在这里，专家建议，防治骨关节炎坚持多走步少爬楼梯。毕竟生命在于运动，所以加强锻炼平时可以缓解病情的，那么，患有膝关节炎多走路好吗?

1、多走步慢跑少爬楼梯对于骨关节炎有好处，但是要注意运动要适量，避免过于劳累。早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌 等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10~20秒，放松5~10秒，重复20~30遍，每日4~5次，一般做三周 就会起效;每日坚持自我按摩双腿。此外，以下多种训练项目如长期坚持都可不同程度有效缓解症状：有氧运动：对心脏有益并且可以降低关节疼痛，长期训练可以 改善关节功能。

2、避免汗后洗凉水浴，无论是普通人群，还是已患有骨性关节炎的患者，都应在日常生活中注意做到以下事项：避免在潮湿处睡卧、不要在出汗时迎风吹、不要在出汗后洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。此外，应着重避免膝关节过于劳累或负荷过重。

如果患者感觉关节肿胀、疼痛加重时应立即休息，尽量避免深蹲、负重、上下楼梯等活动的进行，同时应将情况反馈给专科医生，并辅以理疗、药物治疗等手段。如果症状减轻最好适当停药，因为对于此疾病的治疗目前仍公认以长期有针对性的运动、锻炼为主。