偏头痛患者很难感受到头痛在治疗后发生奇迹般迅速的好转，绝大多数人体验到的好转都是逐渐发生的，有时候患者因为无法感受到症状的好转，所以停止使用那些最终能达到很好疗效的方法。

偏头痛频繁发作可以用日记来记录

如果头痛每周发作3次以上，那么找出前驱症状和触发因素会变得非常困难，如果同时患者经常发作的轻微头痛和不经常发作的重度头痛，那么找出重度头痛发作的前驱症状和触发因素倒是有可能的。不过，即便头痛频繁发作，你仍然可以用日记来帮助自己确认头痛的类型，并监控药物的使用，日记还能用来比较治疗前后头痛症状的差别。

记日记可以帮助监控疗效

记日记可以帮助你监控自己的疗效，比较自己4周内的日记并回答下列问题：

你重度头痛发生的次数是否在减少？

头痛不发作的天数是否在增加？

头痛严重程度的打分是否在逐渐下降？

在头痛发作时出现的偏头痛症状是否在减少？

如对上述任何一个问题给出了肯定的答案，都意味着你的头痛是在好转，保存日记，这样你就能看到长期的变化了。