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脑出血康复后可以运动吗

发布时间:2020-08-2858489次浏览

脑出血康复后可以运动吗?脑出血的患者在康复后是可以运动的,适量的运动对于脑出血患者来说是很有必要的,在疾病稳定期后,脑出血患者可以通过运动来加强血压的稳定,帮助患者恢复健康。

脑出血患者适量的体育活动会促进血液循环,对血脂高血压高的人有好处,而不是坏处,完全可以做一下轻微的体育锻炼,但不要过度累到身体就可以。那么,康复期的脑出血患者可以进行那些运动呢?

1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做,每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲,每天至少做1组,每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一,不占用场地。也很适合在家开展,仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃,通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼,每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

最后患者还要进行日常生活活动能力的训练:如自主饮食能力,自己如何穿脱衣物,如何进行个人卫生清洁,排泄大、小便动作的自立,洗澡、做家务等。除运动康复外,尚应注意计算、综合、推理、认知、心理、职业与社会康复治疗等。

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2021-07-09

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2020-06-03

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脑出血出院后需要注意些什么
脑出血,主要看出血的原因。如果是高血压脑出血,术后最重要的是控制血压、血脂、血糖在正常范围,血压高、血糖高和血脂高是不利因素,这些因素长期影响,血管的脆性增加,易出血,所以术后控制这些因素。动脉瘤引起的出血,术后要定期复查,有一部分患者是特殊的基因类型,全身血管壁退化,必须密切观察,比如CT血管成像,观察是否有新的动脉瘤出现,如果有需及时治疗。血管畸形引起脑出血,如果完全切除,复查间隔时间可以较长,如果是栓塞治疗的血管畸形,需定期复查,所以不同类型的疾病导致的脑出血,需要观察效果不同。
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小儿脑出血如何治疗
小儿脑出血一定要注意及时的进行治疗,可以采用一般治疗,初期时可以通过药物治疗,病情较重需要进行手术治疗,在治疗时也要注意控制颅内增压,控制血压,预防各种并发症的出现,各个方面都注意,才可以控制病情。
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脑出血是怎么引起的
脑出血可能由高血压、年轻人动脉瘤破裂、遗传病、肿瘤、血液病等因素引起。高血压患者的血管内膜和中膜会发生变化,脑出血的易患部位一般是基底节区豆纹动脉。
脑出血的诱发原因
脑出血只是症状,原因很多,在给病人做脑出血原因检查时,要进行全身检查。最常见原因是高血压、动脉系统病变如动脉瘤、血液系统病变如白血病、遗传因素等。一、脑出血原因最常见是高血压。高血压发生率很高,其出现后患者血管内膜、中膜会发生变化。血压控制不好时,是呈波动性,对血管冲击力也是波动性。脑出血易患部位是基底节区豆纹动脉位置,原因一般也是高血压;二、其它原因,如年轻人动脉瘤破裂,年轻人很早突然偏瘫,做造影发现有动脉瘤、动脉瘤破裂等问题存在,也会诱发脑出血;三、遗传病,遗传病可引起脑出血,肿瘤也可引起脑出血。其它少见原因,如血液病,病人有白血病,出血时颅内也出血。
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2019-11-27

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脑出血术后注意事项是什么
脑出血术后注意事项比较多,建议患者一定要加强饮食调理,最好是坚持低脂低糖的饮食习惯,严格避免抽烟饮酒,但也要适当补充营养物质。同时需要坚持卧床休息,并保持大便通畅,心情也要尽可能放松,还要随时监测身体症状的变化,以便防止自身病症复发。
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脑出血的前兆是多数患者会出现剧烈头痛,常见呕吐,肢体乏力、麻木、头晕,出血后血压明显升高。脑出血的前兆与脑梗塞的前兆相似,但有一些不同点。如果是由原发性高血压引起的脑出血,血管会发生改变;高血糖、高血压、高血脂等引起的脑出血,血管会粥样硬化,血管通透性增强或者产生动脉瘤。在脑出血中最多见的前兆是顽固性头痛,并伴有血压升高,这是判断出血和梗塞很重要的鉴别点之一。脑出血有时可以引起一过性的偏身运动感觉障碍,产生麻木症状或者引起面部的感觉障碍。