脂肪肝应该说是人体内脂肪，主要脂肪在肝内过量的沉积，是脂代谢发生了一个异常。在人体发生脂肪紊乱的时候，往往也同时伴有其他代谢的异常，比如糖代谢，所以这份病人容易伴发代谢综合征，所谓代谢综合征，就是病人伴有高血压，高血糖，高血脂，肥胖，脂肪肝都是代谢综合症的一个表现，所以应该说脂肪肝病人和高血压的一个关系，是一个并列的关系，在代谢紊乱，代谢综合征这几个病症中，可以先后或同时发生。但是，本身脂肪肝不会，是高血压的一个易感因素，不是一个必然的条件，两个同时可以同时发生，也可以先后发生，但是直接的一个造成血压的增高，这种情况不是因果关系。

脂肪肝跟长期熬夜应该说有一定关系，因为长期熬夜的病人，往往因为要熬夜，可能晚餐吃的比较多，另外就是在熬夜过程中，有些人还要加一次餐，而且熬夜过程中可能活动量也少，就是长期的这种不活动这是主要的一个原因，那同时长期熬夜，应该说对人的内分泌的这种系统，内分泌的这个调节功能也会造成紊乱，这样就会造成这种长期的这种内分泌的失调，就可以造成脂代谢的一个在肝内的一个影响脂代谢的一个障碍，引起肝内的一个脂肪的沉积的一个增多。所以，对于容易熬夜的病人，喜欢熬夜或者是不得不熬夜的病人，咱们要注意这几点，要少喝饮料，不要加餐，要注意生活的一个调节，保持一个好的一个生活方式。

大多数的脂肪肝是可以通过运动进行改善的，即便是比如到了中度脂肪肝情况，如果能够有效地坚持锻炼，体重可以在短时间之内减轻，还是可以得到缓解的。另外还要综合考虑年龄因素、是不是复合有其他原因的肝脏损害，如果比较年轻，比如40岁以内，只是单纯的因为肥胖导致的脂肪肝，通过锻炼、饮食控制是可以得到缓解的。但如果脂肪肝还合并了其他的情况，比如高脂血症、动脉硬化、高血压或者是还有其他的慢性代谢性疾病，比如高尿酸、糖尿病等情况，可能单纯通过锻炼治疗脂肪肝就比较困难了，这个时候还需要通过其他的途径。

脂肪肝要多吃富含维生素C的蔬菜，如菠菜、春菜、白菜、花菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、苦瓜、芹菜、葫芦、丝瓜等蔬菜，蔬菜中富含维生素，有助于改善血脂及减轻体重。同时要调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品，增加全谷类食物、ω-3脂肪酸以及膳食纤维摄入。

近些年来随着体检的大范围普及，在健康人群中发现和诊断脂肪肝的比例就越来越高了。脂肪肝是一类什么样的疾病呢。它主要是因为体内存积了，太多的脂肪类的物质导致肝脏无法代谢，脂肪类的东西大量囤积在肝细胞里引起肝的脂肪变性。我们把它叫做脂肪肝。脂肪肝它分为不同的病理阶段，早期是以单纯性的脂肪肝为主，到后期有可能会进展为脂肪性的肝炎，或者说是脂肪性的肝硬化而在疾病的最早期，脂肪肝是不太会合并转氨酶的升高的。尤其是比较轻度的脂肪肝，这个时候肝功能可以是一个完全正常的一个表现。如果脂肪肝在这个时候通过生活方式的干预，包括减少脂肪类食物的摄入，减少热量摄入控制血压减少体重增加运动量，脂肪肝是有可能被完全逆转的，而到了后期发展到脂肪肝炎的这种程度。那病人呢是会出现转氨酶的升高的，包括谷丙转氨酶谷草转氨酶的升高，这个时候单纯通过生活方式的干预，是很难完全把转氨酶恢复到正常的。这个时候除了生活方式的调整以外病人还需要合并服用一些护肝的药物，但是这个时候病情还是有可能会逆转的，通过生活方式的干预，加口服药物的这种治疗。这种脂肪引起的转脂肪肝引起的，转氨酶升高是有可能被治愈的。