首先我们要知道肾虚是分为肾阳虚和肾阴虚两种情况的，肾阳虚是因为频繁的房事所引起的症状，患者一般都是比较怕冷的，而且会伴随有头晕目眩的感觉，而且精神也不好，所以如果出现这种症状的时候，要在第一时间确定自己的病因，然后对症下药。

首先，经常手淫应该导致的还有脾虚，所以在治疗上要选择一些补脾的药物，像是淮山就是补脾的，可以多吃。中药的选择上应该选择一些甘温补肾的药物，补肾养肝益脾的药物，饮食也是一样的道理。

常用的治疗例如苏叶生姜煎汤，桂枝防风煎汤，常用的药物主要有补天灵片、金匮肾气丸、苁蓉补肾丸，部分患者还可以进行针灸治疗，疗效也是比较好的，一定要坚持治疗，慢慢调理。

治疗肾阳虚，千万不要急于求成，猛地大补，这样可能会造成相反的结果，一定要慢慢调理，多吃一些温补的食物，少吃一些油炸油腻的，平时也要配合一定的身体锻炼，增强自身的抵抗力。

患有肾阳虚的病人可以在日常生活当中多吃一些糯米、河虾、干姜等，这些食物都是温性的，除此之外还可以吃一些石榴、乌梅、莲子等，另外一定不要吃寒性比较高的食物，寒性高的食物只会让患者的病情变得更重，而且在生活当中出现肾阳虚的时候要保持良好的心态，它的治疗过程会很漫长，一定要有足够的耐心。