相对于其他脏器，脊柱的保护往往倍受“冷落”，即便出现腰背痛等典型症状，很多人也满不在乎。事实上，腰痛就是椎间盘老化发出的警报，如果你有吸烟的习惯，警报会更明显，所以大家在日常生活中一定要引起重视。

在日前举办的国际神经内镜学术研讨会及内镜学习班上，来自美国Cedars-Sinai医疗中心脊柱研究所的J·Patrick Johnson博士指出，根据临床观察，腰椎间盘突出症患者中，吸烟者的比例较高，特别是40岁以上吸烟者，其症状更为严重。

北京朝阳医院骨科副主任医师康南解释说，尼古丁被吸收进入血液后，会引起血管收缩痉挛，血液供应减少，影响了椎间盘外的血液循环。久而久之，不可避免地出现椎间盘营养不足，促使椎间盘过早退化，引发椎间盘突出症。吸烟者患久治不愈的腰背痛，如果戒烟一段时间，就会发现疼痛有所好转。

在骨科临床中，对颈椎、胸椎等脊柱外科手术，不仅要求患者本人在围手术期不吸烟，就连其家属和朋友也最好不要在患者面前吸烟，因为被动吸烟同样影响手术疗效。吸烟导致的咳嗽，不利于螺钉、钢板的固定，也不利于医生对患者呼吸功能的维护。

经常伏案工作或者长时间使用电脑者，因长期固定姿势，致使腰部肌肉处于紧张状态，是椎间盘老化的高危人群。康南建议大家首先要戒烟，其次加强腰背肌功能的活动锻炼，游泳是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法，但不要进行转腰等运动，如乒乓球、羽毛球等，以免加重病情。